Candito's Powerlifting Program

Тренировался какое-то время, и ударил неприятную плато, который испортил вашу прибыль вверх? Заинтересованы в обучении периодизации, но не слишком уверен, с чего начать? Ладов нет, потому что здесь это приложение, которое будет принимать ваши пауэрлифтинг к следующему этапу.
Jonnie Candito является одним из немногих фитнес YouTubers, которые там не предоставляет законным-без излишеств, без мусоропровода фитнес совет, который не только умный, но и мгновенно действенные. В отличие от других фитнес-каналов, он приходит, как он-без повестки дня вразнос некоторые протеиновый шейк или неприятную программу, которая обеспечит эффект жира дожигания.
Это приложение имеет один из его учебных программ, которые он предоставляет бесплатно на http://canditotraininghq.com/. Это превосходно обработанная часть работы; с ним я, наконец, сломал плато, и перемещается вверх веса еще раз. Хотя это не совсем серебряная пуля (вам все еще нужно положить в дисциплине и тяжелая работа), обучение умнее, безусловно, сделает вас сильнее атлета.
Примечание: Если вы новичок, вы можете попробовать программу, которая является более линейным (например, 5x5 или StrongLifts начальной силы). На самом деле, Candito также предлагает линейную программу пауэрлифтинга, которое аналогично франко-заряда на своем сайте. Пожалуйста практике здравомыслие перед началом любой тренировочной программы, а также проконсультироваться с практикующим здравоохранения, если вы имеете любые вопросы / сомнения.