Candito's Powerlifting Program

تم تدريب لحظة، وضرب هضبة سيئة الذي ملوث المكاسب الخاصة بك حتى؟ المهتمة في periodization التدريب، ولكن لست متأكدا من أين تبدأ؟ لا تأكل، لهنا هو التطبيق التي سوف تتخذ رفع الاثقال بك إلى المرحلة التالية.
Jonnie Candito هي واحدة من عدد قليل من نجوم YouTube اللياقة البدنية هناك من يوفر شرعي-لا زخرفة، لا المشورة القمامة اللياقة البدنية ليست ذكية فقط، ولكن أيضا قابلة للتنفيذ على الفور. وخلافا للقنوات اللياقة البدنية الأخرى، وقال انه يأتي كما هو من دون جدول أعمال هوكينج بعض البروتين هزة أو برنامج سيئة من شأنها أن توفر تأثير الدهون afterburn.
هذا التطبيق يتميز واحد من برامج تدريبه أنه يقدم مجانا على http://canditotraininghq.com/. وهو قطعة وضعت بشكل ممتاز من العمل؛ مع أنه قد كسرت أخيرا بلدي الهضبة، وصعد الأوزان مرة أخرى. في حين أنها ليست بالضبط الرصاصة الفضية (ما زالت هناك حاجة لوضعها في الانضباط والعمل الجاد)، وتدريب أكثر ذكاء ستجعل بالتأكيد كنت رافع أقوى.
ملاحظة: إذا كنت مبتدئا، قد ترغب في محاولة البرنامج الذي هو أكثر الخطية (مثل StrongLifts 5X5 أو ابتداء من قوة). في الواقع، Candito كما يقدم برنامج رفع الاثقال الخطية التي هي خالية على اساس تهمة بالمثل على موقعه على الانترنت. يرجى ممارسة الحكم السليم قبل البدء في أي برنامج تدريب واستشارة طبيبك اذا كان لديك أية استفسارات / الشكوك.