Candito's Powerlifting Program

थोड़ी देर के लिए प्रशिक्षण, और एक बुरा पठार है कि अपने लाभ को mucked गया है मारा गया? प्रशिक्षण periodization में रुचि रखते हैं, लेकिन नहीं भी यकीन है कि जहां शुरू करने के लिए? नहीं झल्लाहट, यहाँ के लिए एक app है कि अगले चरण के लिए अपने पॉवरलिफ्टिंग ले जाएगा।
Jonnie Candito जो कानूनी-कोई तामझाम नहीं, कोई कचरा-फिटनेस सलाह यह है कि न केवल बुद्धिमान, लेकिन यह भी तुरंत कार्रवाई प्रदान करता है वहाँ से बाहर कुछ फिटनेस YouTubers में से एक है। अन्य फिटनेस चैनलों के विपरीत, वह रूप में वह है-बिना कुछ प्रोटीन शेक या एक बुरा प्रोग्राम है कि एक वसा afterburn प्रभाव प्रदान करेगा hawking के एजेंडे आता है।
इस एप्लिकेशन को अपने प्रशिक्षण कार्यक्रमों है कि वह http://canditotraininghq.com/ पर मुक्त करने के लिए प्रदान करता है की एक सुविधा है। यह काम का एक उत्कृष्ट तैयार की जाती टुकड़ा है; इसके साथ मैं अंत में मेरी पठार टूट गया, और एक बार और अधिक वजन के ऊपर चले गए हैं। हालांकि यह वास्तव में एक चांदी की गोली नहीं है, होशियार प्रशिक्षण निश्चित रूप से आप एक मजबूत चोर कर देगा (आप अभी भी अनुशासन और कड़ी मेहनत में डाल की जरूरत है)।
नोट: यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं, तो आप एक प्रोग्राम है कि अधिक रैखिक (जैसे StrongLifts 5x5 या शुरू शक्ति के रूप में) की कोशिश करना चाहते हो सकता है। वास्तव में, Candito भी एक रेखीय पॉवरलिफ्टिंग प्रोग्राम है कि इसी तरह से मुक्त पर प्रभारी अपनी वेबसाइट पर है प्रदान करता है। कृपया किसी भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले ध्वनि के फैसले का अभ्यास, और अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श आप किसी भी प्रश्न / संदेह है चाहिए।