Abnehmen in kurzer Zeit

Как похудеть за короткое время?
Строить больше клетчатки и углеводов в вашем рационе и отказаться от жиров. Не забывайте, что в день пить 2 литра воды и достаточно, чтобы переместить вас, чтобы улучшить результаты.
Низкий Carb все знают: нет углеводов, с высоким содержанием белка. Новая тенденция: медленно карбюратор. Медленные углеводы разрешены, быстро нет. Цель: За короткое время потерять столько же веса. Без спорта и без подсчета калорий.
Лицо за Slow Carb Тимоти Феррис. Говорят, что он потерял 11 кг в течение шести недель. Он verschriftlicht свой триумф и опубликовал книгу "4-часовая Body '(4-Hour Body). На американском рынке большой успех.
"Медленный Carb это не очень хорошая, говорит Феррис. Как Низкий Carb, также медленно карбюратор на карбюратор со сниженным и высоким содержанием белка диеты. Цель: низкий гликемический индекс. Те, кто хочет, чтобы уменьшить в долгосрочной перспективе его вес, необходимо придерживаться следующих правил.
1. Нет мучного
Медленный карбюратор диета запрещает все белые углеводы, в отдельных случаях, продукты из цельного зерна. Хлеб (натуральный) рис, макаронные изделия, картофель, крупы, лепешки и панировке являются табу.
2. Те же блюда
Человек есть существо привычки, тело тоже. Каждый прием пищи должен состоять из порции белка (мясо птицы, яйца, говядина, счет, рыба), порция бобовых (чечевица, бобы) и порция овощей (шпинат, капуста, спаржа, брокколи, горох) существуют. Тот, кто придерживается концепции, не разрешали есть столько, сколько он хочет.
3. Отсутствие молочных продуктов
Молочные продукты запрещены! Будь сыр, молоко или йогурт - Феррисс сметает все виды молочных продуктов из своего рациона. Единственное исключение: творог.
4. Нет Фрукты
Фруктоза откорма. Дорогой полным без него. Порция из помидоров и авокадо в день допускается.
уменьшить, насколько быстро
похудеть целебно и быстро
похудеть быстро и легко
похудеть быстро и легко
быстрое снижение
быстро уменьшается значительно
быстро уменьшаются в неделю
Удалить быстро
похудеть быстро здоровый
похудеть быстро и эффективно
похудеть быстро и эффективно
похудеть быстро
Я хочу, чтобы похудеть быстро
похудеть быстро 5 килограмм
быстро не похудеть, независимо от того, как
Удалить сверхбыстрого
Удалить легко и быстро
похудение диеты быстро
диетолог для похудения
Диетолог, чтобы похудеть бесплатно
диетолог похудение
похудение диетолог
похудение недель диетолог
планы диеты для похудения
Диетолог, чтобы похудеть со спортом
здорового похудения бесплатно
Удалить бесплатно
Удалить бесплатно
быстрое похудение бесплатно
Удалить легко сделать бесплатно
есть план, чтобы похудеть бесплатно
онлайн бесплатно удалить
похудение советы
для потери веса советы
быстрые советы для похудения
здоровые советы для похудения
похудение советы для быстрой
легко съемные наконечники
похудение советы для подростков
быстрые советы для похудения
успешно теряют веса советы
удалить 10 кг
удалить 5 кг
удалить 20 кг
удалить 15 кг
Удалить 3 кг
похудеть быстро 10 кг
удалить 30 кг
удалить 14 кг
быстрое похудение со спортом
похудение спорт
похудение со спортом
сколько спорта, чтобы похудеть
утягивающее спорт
похудение спортом
какой вид спорта, чтобы похудеть
похудение со спортом и питания
похудение со спортом
Какой вид спорта, чтобы похудеть
спорт и похудение
спорт, чтобы похудеть для дома
Удалить какой спорт
похудение и спорт
уменьшить даже без спорта
похудеть без движения
Удалить легко без спорта
Я хочу, чтобы похудеть без спорта
похудение быстрее без спорта
спорт без похудение
похудеть, не выходя спорта
для похудения Правильное питание
Диета без углеводов
похудение диета
Диета с низким содержанием холестерина
для похудения диеты
низким содержанием жиров
кислота основы питания
метаболический питание