5forLife® – Deine Challenge.

O aplicativo 5forlife é a ignição inicial para o seu novo estilo de vida! Por 25 dias, estamos do seu lado diariamente e estabelecemos os "hábitos de 5forlife" com você. Estes são cinco hábitos saudáveis ​​que tornam você mais apto, indolor, mais relaxado e mais feliz: um movimento trincadual, alvo e relaxamento, uma dieta grelhada, 5000 passos no ar fresco e sono relaxante.
com exercícios de fitness de 5 minutos e exercícios de relaxamento para participar de receitas em tempo real, deliciosas, ajudas inclusivas, memórias por notificações push e rastreamento consciente motiva o aplicativo todos os dias a ficar no novo Drinzu e implementar o hábitos. 25 dias são curtos o suficiente para "apenas puxar" e tempo suficiente para obter rotinas de alienações. As mini unidades de 5 minutos têm a vantagem de você não ter que se levantar ou se mover. Eles não estão associados a nenhum esforço, em qualquer lugar e a qualquer momento e, portanto, mais do que o uso diário.
O aplicativo é como uma caixa de ferramentas para sua saúde, com a qual você pode se defender contra as três principais doenças, falta de movimento, estresse e dieta ruim, e com sucesso. Isso torna 5forlife particularmente valioso para pessoas que querem impedir uma doença relacionada ao estilo de vida, como, e. Prevenir ou influenciar positivamente o diabetes tipo 2. Não espere que seu corpo se adapte à sua vida, mas adapte seu estilo de vida às necessidades do seu corpo. 5Forlifewerde foi desenvolvido pelos cientistas esportivos Esther e Chris Bell em cooperação e médicos e é Z. B. Recomendado pela Sociedade Alemã de Diabetes.
5forlife Desafio oferece a você:
• 25 dias de motivação diária e rastreamento de seus hábitos saudáveis ​​
• a cada cinco dias um novo treino de 5 minutos para um corpo indolor e poderoso - diariamente Novos 5 minutos de coaching decepcionante
• cinco diferentes meditação de dormir com batidas binaurais para um sono relaxante
• Trincritual de manhã com função de lembrete - Nutricionista com 25 deliciosas receitas (com informações de calorias, nutrientes Conteúdo e unidades de pão)
• Jornal de agradecimento
• Verificação de sucesso após cada fase
• avaliação e recomendações no final do desafio
• notificações push
• Informações interessantes de fundo e dicas de implementação para os "hábitos de 5forlife"