5forLife® – Deine Challenge.

De 5forlife-app is de eerste ontsteking voor uw nieuwe levensstijl! Gedurende 25 dagen staan ​​we dagelijks aan uw zijde en vestigen we de "5forlife gewoonten" met u. Dit zijn vijf gezonde gewoonten die je fitter, pijnloos, meer ontspannen en gelukkiger maken: een ochtendtrinkritual, gerichte beweging en ontspanning, grimming dieet, 5000 treden op de frisse lucht en ontspannende slaap.
Met 5 minuten fitnesstrainingen en ontspanningsoefeningen om deel te nemen aan realtime, heerlijke recepten, inclusief hulpmiddelen, herinneringen door pushmeldingen en bewuste tracking motiveert u elke dag de app om in de nieuwe Drinzu te blijven en de gewoonten. 25 dagen zijn kort genoeg om "gewoon door te trekken" en lang genoeg om routines te krijgen van verwijdering. De mini-eenheden van 5 minuten hebben het voordeel dat u niet op kunt staan ​​of bewegen. Ze zijn niet geassocieerd met enige inspanning, overal en op elk moment en dus meer dan dagelijks gebruik.
De app is als een toolbox voor je gezondheid, waarmee je jezelf kunt verdedigen tegen de drie grote ziekte, gebrek aan beweging, stress en slecht dieet, en met succes. Dit maakt 5forlife bijzonder waardevol voor mensen die een levensstijl-gerelateerde aandoening willen voorkomen, zoals b.v. voorkomen of positief beïnvloeden diabetes type 2. Wacht niet tot je lichaam zich aanpast aan je leven, maar pas je levensstijl aan op de behoeften van je lichaam. 5ForlIFEWERDE is ontwikkeld door de sportwetenschappers Esther en Chris Bell in samenwerking met en artsen en is z. B. Aanbevolen door de Duitse Diabetes Society.
5forlife Challenge biedt u:
• 25 dagen dagelijkse motivatie en tracking van je gezonde gewoonten
• Om de vijf dagen een nieuwe training van 5 minuten voor een pijnloos en krachtig lichaam
• Dagelijks een Nieuwe 5 minuten teleurstellende coaching
• Vijf verschillende 15-minuten slapende meditatie met binaurale beats voor een ontspannen slaap
• Trincritual in de ochtend met herinneringsfunctie
• Nutritioner met 25 heerlijke recepten (met caloriegegevens, voedingsstof Inhoud en broodeenheden)
• Bedankbaarheidsjournaal
• Succescontrole na elke fase
• Evaluatie en aanbevelingen aan het einde van de uitdaging
• Push-meldingen
• Interessante achtergrondinfo en implementatietips voor de "5forlife gewoonten"