Squats Workout
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Saúde e fitness | 12.8MB
A descrição de
Os agachamentos são como o LBD de seu treino de bumbum e de perna - eles são o grampo perfeito e fazem seu corpo parecer incrível.
Mas eles não são ótimos para o seu espólio: eles fortalecem praticamente todos os músculos da parte inferior do corpo, incluindo as coxas, o núcleo, os bezerros, os glúteos, os isquiotibiais e os abdominais. (Droga!)
Recursos de Treino de Agachamentos:
• Como fazer um agachamento
• O treino de agachamento de 100 repetições
• Mecânica dos Movimentos
• Princípios que devem ser verdadeiros com todos os agachamentos
• Agachamento com Kickbacks
• Por que agachamento
• 10 tipos de agachamento exercício que você deve estar fazendo para uma melhor bunda
• Os benefícios dos exercícios de agachamento
Fique quente por trás com exercícios de aumento de espólio que fortalecem o lixo em seu tronco, graças a ajustes super tonificantes no agachamento tradicional
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Informações
Atualizada: 2018-07-28
Versão atual: 1.0
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