Sleep Words - Mindful Meditation, Calm Down

Se você está lutando para adormecer, você provavelmente está pensando em como você não pode adormecer, o que dificulta a adormecer. Então, como você pára de pensar em sua luta para dormir?
Este é um truque de sono para a sua mente inquieta.
As palavras de meditação ajuda você a dormir concentrando sua atenção nas palavras aleatórias para mantê-lo ligeiramente distraído. Isto é para aqueles que não podem dormir
Etapas:
• Defina o temporizador de contagem para baixo para que ele pare quando você está dormindo • Ajuste seu volume do telefone, então não é muito alto
• Alterar o atraso do tempo da palavra para que você tenha mais tempo para refletir de
• Sente-se ou deite-se enquanto pensa e faça um pouco de reflexão sobre as palavras, • Pense em algo que aconteceu recentemente relacionado à palavra de
• Ou focar nas palavras e imagens, sem fazer conexões entre eles.
• Visualize as palavras
Pode ajudá-lo:
• Dormir concentrando-se nas palavras para mantê-lo distraído
• Medite relaxar o molho para baixo e respirar fácil, • relaxe Tome cinco e fique atento gratuito
• Easite o vento para baixo para que você possa ter uma melhor hora para dormir de
Metititation App e Mindfulness App
• Digite um transe de relaxamento usando este aplicativo de mindfulness
• Aumentar a força da mente e ter boa saúde e fitness
• Planeje seu descanso e Seu humor atualizado
• Shuffl cognitivo ing pode ajudá-lo a dormir
• meditação consciente
Sleep App
- shuffle cognitivo ou serial diversificada Imagining são alguns dos nomes científicos deste método - Técnica funciona como Um sonho!
- Melhor maneira de adormecer!
- ajuda a curar insônia
- imagens mentais ajuda você distraído de
• Lista de palavras Há 3000 palavras comuns de inglês.
• Pode ser usado para aprender a pronunciar as palavras
• Continua em funcionamento quando a tela do telefone está fora de
Nós esperamos que você tenha um bom descanso e dormir :)