Sleep Words - Mindful Meditation, Calm Down

Jeśli zmagasz się z zasypianiem, prawdopodobnie myślisz o tym, jak nie możesz zasnąć, co utrudnia zasypianie. Jak więc przestajesz myśleć o swojej walce do snu?
Jest to sztuczka snu dla twojego niespokojnego umysłu.
Słowy medytacji pomaga ci spać, skupiając swoją uwagę na losowych słowach, aby Ciebie lekko rozproszony. Jest to dla tych, którzy nie mogą spać
• Ustaw timer zliczania w dół, dzięki czemu zatrzymuje się, gdy śpisz
• Dostosuj głośność telefonu, więc nie jest zbyt głośno
• Zmień słowo czasowe opóźnienie, dzięki czemu masz więcej czasu na rozważanie • Usiądź lub połóżźmy podczas myślenia i zrób trochę refleksji na słowach
• Pomyśl o czymś, co wydarzyło się ostatnio odnoszące się do słowa
• Lub skup się na słowach i obrazach, bez nawiązywania połączeń między nimi.
• Wizualizuj słowa
• snu, koncentrując się na słowach, aby utrzymać się rozproszony
• Medytuj Relax Milk Down i oddychaj łatwy
• Odprężyć Warzyć pięć i bądź uważność za darmo
• Zasysuj wiatr, dzięki czemu możesz mieć lepszą swazdową
• Wzmocnij swój nastrój za pomocą tej aplikacji reszty
Aplikacja medytacyjna i aplikacja uważności
• Zwiększ siłę umysłu i mieć dobre zdrowie i fitness
• Zaplanuj odpoczynek i dostać Twój nastrój zaktualizowany • Cognitive shuffl Ing może pomóc Ci spać
• uważniej medytacji
- tasowanie poznawcze lub seryjna różnorodna wyobrażanie się to niektóre z nazw naukowych tej metody
- technika działa jak sen!
- Najlepszy sposób zasypiania!
- pomaga leczyć bezsenność
- zdjęcia mentalne pomaga rozpraszać
Więcej informacji:
• Lista słów są 3000 wspólnych języków angielskich.
• Może być używany do nauki wymawiania słów
• Praca, gdy ekran telefonu jest wyłączony
Mamy nadzieję, że masz dobry odpoczynek i spać :)