Qi Gong for Energy & Vitality

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• qigong de vista para a esquerda para a esquerda e para a direita.
• O corpo de baixo impacto, todo o exercício do corpo feito sentado ou em pé. BR> • Nenhuma experiência necessária; treino de seguimento ao longo do iniciante.
Energia é o grande mistério da vida. Os antigos descreveram Qi como fonte de vitalidade, energia, saúde e bem-estar. De onde isso vem? Como isso pode nos beneficiar? Onde ficamos mais de
isto? Qi Gong traduz como "habilidade em trabalhar com energia".
Nesta rotina, você aprenderá a se mover com força intrínseca. A rotina começa ativando a energia interna, levando-a para circular e fluir. O programa continua com exercícios de alongamento relaxados para liberar tensão e aperto. A rotina culmina com movimentos de fluxo, meditativos que fortalecem o sistema de vitalidade e energia do corpo.
• Descubra como aumentar a energia naturalmente
• Stretches simples para limpar a tensão e a tensão
• técnicas para cultivar a vitalidade duradoura
• Movimentos de fluência para animar o corpo, a mente e o espírito
Qi-Gong significa "Energy-Work". Qigong (Chi Kung) é a antiga arte de construir o Qi do corpo (energia) para um nível mais alto e circulando-o em todo o corpo para rejuvenescimento e saúde. Alguns qigong são praticados sentados ou parados, enquanto outros Qigong podem ser uma espécie de meditação em movimento. Este exercício de qigong suave é uma maneira altamente eficaz de reduzir o estresse, aumentar a energia, aumentar a cura e geralmente melhorar sua qualidade de vida.
Qigong aumenta a quantidade de energia no corpo e melhora a qualidade da sua circulação através de vias de energia, conhecido como meridianos. Qigong às vezes é chamado de "acupuntura sem agulhas".
Similar ao Yoga, Qigong pode estimular o corpo inteiro profundamente com movimento de baixo impacto e desenvolver uma conexão mente / corpo mais forte. Os movimentos lentos e relaxados são amplamente reconhecidos por seus benefícios para a saúde, como aumentar sua resposta imune, fortalecendo os órgãos internos, músculos, articulações, espinha e ossos e desenvolvendo energia abundante. Uma sessão de Qigong faz uma se sentir forte, centrada e feliz.
Qigong pode ser eficaz em ajudar pessoas com insônia, distúrbios relacionados ao estresse, depressão, dor nas costas, artrite, pressão alta e problemas com o sistema imunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema circulatório bioelétrico, linfático Sistema e sistema digestivo.
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