My Keto - Low Carb Diet Tracker & Meal Plan Recipe

Opis My Keto - Low Carb Diet Tracker & Meal Plan Recipe

"Dziękuję za tę aplikację !! To pomogło mi śledzić moje tłuszcze, węglowodany i białko, aby pomóc mi stracić 15 funtów" - PAM
"Dziękuję Ci. Ułatwiłeś mi to dla mnie Aby śledzić i pozostać na diecie, która poprawia moje zdrowie (stracił 21 funtów w pierwszym miesiącu i poczuć zdrowsze). "- JJ
Jak MyKeto pomaga
1. Szybko pomagamy Ci się uczyć i stać się ekspertem w niskiej karcie, wysokiej grubej diecie ketogenicznej.
2. Nasze dokładne i bezpłatne kalkulator Makro Keto pomoże Ci określić, ile kalorii, tłuszczów, węglowodanów (węglowodanów sieciowych) i białko powinny spożywać codziennie na podstawie wysokości ciała, wagi, poziomu aktywności i płci.
3. Szybko zapoznaj się z dozwoloną / niedozwoloną przewodnikiem odsyłającym żywność w dowolnym momencie, aby zobaczyć, co możesz jeść, aby pozostać w stanie ketozy. Wyszukiwanie i filtrowane z ilościami serwującymi na węglik netto.
4. Łatwo znajdziesz niski węgiel, wysoki tłusty przepisy i pomysły na posiłek przy użyciu naszego kanału receptury i linków.
5. Użyj calorie i Carb Daily Diet Tracker, aby całkowicie zarządzać planem diety Keto do utraty wagi.
* codziennie Myketo Calorie Food Tracker & Carb Counter *
- Dodaj żywność z Rozległa baza danych FatSecret lub utwórz własne ustawienia niestandardowe.
- dodaj płynnie spożywcze przez skaner barCode. na dzień.
- łatwo spójrz na poprzednie dni, aby zobaczyć, co jadłeś. Twoje urządzenia, nigdy nie tracą danych.
- Fitbit & Apple Healthkit integracja Synchronizuje całą wagę, wodę, makro i dane glukozy we krwi!
In-App One Time Zakup śledzenia premium:
-Web Portal: Śledź dietę za pomocą aplikacji internetowej.
- Nie ograniczaj się do tylko makr, śledzić wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały Twoje produkty.
Wszystkie dane do CSV Arkusze
Jaka jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna jest szybkim dieta o niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości tłuszczu (LCHF) podobny do diety Paleo, Atkinsa lub innego planu posiłku, który ma na celu ograniczenie spożycia węglowodanów. Główną różnicą między regularnym planem diety o niskiej zawartości węglowodanów a planem diety Keto jest kwota węglowodanów i białek dozwolonych codziennie. Pamiętaj, że dieta Keto nie jest "modą" i została medycznie zbadana przez setki lat. Jest jednym z jedynych niskich karb, wysoka diet białka, która ma znaczące naukowe dowody wspierające go.
Dlaczego keto?
w porównaniu z zachodnią dietą, która składa się głównie z wysoce wyrafinowanych węglowodanów, ketozy, wykorzystanie grubych ketonów zamiast glukozy, może zaoferować wiele zalet zdrowia. Większość ludzi rozpoczyna dietę ketogeniczną, ponieważ chcą szybko i konsekwentnie schudnąć. Jednak badania naukowe sugerują, że ketoza idzie dalej niż ta, taka jak obniżenie ciśnienia krwi, ryzyko chorób serca, cukrzycy, raka, udaru, poprawy warunków skóry i zdrowia stomatologicznego, stabilizacji nastroju i zwiększenia poziomów energii.
Dodatkowa zawartość
-Bazics: zero do niskiego węgla, wysoki tłuszcz, umiarkowany do wysokiego białka - upuszczenie do ketozy.
-Benefits: wspierane przez badania naukowe, a nie przez modny guru Praktykujący.
- Działanie: Tak, dieta o niskiej zawartości węglowodanów nie jest całkowicie niesamowita.
-Debunk: duże ilości tłuszczu, zwłaszcza nasycony tłuszcz, nie może być zdrowy, prawda? Źle, to właśnie jedząc właściwe proporcje makr.
- Jak rozpocząć: 5 prostych kroków, które możesz zrobić, aby rozpocząć nagrywanie tłuszczu (ketony) dzisiaj kwoty
-not dozwolone Lista żywności: Listów umiarkowanych do wysokich karbów z kwotami obsługującymi
Kalkulator makro Keto Aby obliczyć węglowodany netto
Informacje w tej aplikacji nie ma na celu zastąpienia jednego On-One relacje z wykwalifikowanym profesjonalistą opieki zdrowotnej i nie jest przeznaczony jako porady medyczne.