My Keto - Low Carb Diet Tracker & Meal Plan Recipe

Penjabaran dari 9apps My Keto - Low Carb Diet Tracker & Meal Plan Recipe

"Terima kasih atas aplikasi ini !! Ini telah membantu saya melacak lemak, karbohidrat & protein saya untuk membantu saya kehilangan 15 lbs" - PAM
"Terima kasih. Anda telah membuatnya lebih mudah & lebih efisien untuk saya Untuk melacak & tetap pada diet yang meningkatkan kesehatan saya (kehilangan 21 pound di bulan pertama & merasa lebih sehat). "- JJ
Bagaimana Myketo membantu Anda
1. Kami dengan cepat membantu Anda belajar dan menjadi ahli dalam karbohidrat rendah, diet ketogenik lemak tinggi.
2. Kalkulator makro keto kami yang akurat dan gratis akan membantu Anda menentukan berapa banyak kalori, lemak, karbohidrat (karbohidrat bersih), dan protein Anda harus mengkonsumsi setiap hari berdasarkan tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas, dan gender Anda.
3. Rujuk dengan cepat panduan referensi makanan yang diizinkan / tidak diizinkan kapan saja Anda perlu melihat apa yang dapat Anda makan agar tetap dalam keadaan ketosis. Cari dan disaring dengan jumlah porsi per carb net.
4. Mudah menemukan ide-ide rendah karbohidrat, resep lemak tinggi dan makanan menggunakan umpan dan tautan resep kami.
5. Gunakan pelacak diet kalori dan karbohidrat untuk sepenuhnya mengelola rencana diet keto Anda untuk menurunkan berat badan.
* Daily Myketo Calorie Food Tracker & carb counter *
- Tambahkan makanan dari Basis data FATSECRET yang luas atau membuat preset khusus Anda sendiri. - Tambahkan makanan dengan mulus melalui pemindai barcode.
- Tambahkan makanan ke log harian Anda dan lihat rincian yang dihitung berapa banyak kalori, karbohidrat, lemak, dan protein Anda telah tersisa Untuk hari itu.
- Mudah melihat hari-hari sebelumnya untuk melihat apa yang Anda makan.
- Lihat kemajuan penurunan berat badan dan kerusakan konsumsi makro dari waktu ke waktu dengan bagian grafik dan grafik kami.
- Sinkronisasi online di seluruh Perangkat Anda, jangan pernah kehilangan data. > -Web Portal: Lacak diet Anda menggunakan aplikasi web.
-Nutrien Logging: Jangan terbatas hanya pada makro, lacak semua nutrisi, vitamin, dan mineral di Makanan Anda.
-Remove Iklan
-Export SEMUA DATA ANDA KE CSV SHEET
Apa diet ketogenik?
Diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak tinggi (LCHF) yang mirip dengan Diet Paleo, Atkins atau rencana makan lainnya yang bertujuan untuk membatasi asupan karbohidrat. Perbedaan utama antara rencana diet rendah karbohidrat reguler dan rencana diet keto adalah jumlah karbohidrat dan protein yang diizinkan setiap hari. Perlu diingat, diet keto bukan 'fad' dan telah diteliti secara medis selama ratusan tahun. Ini adalah salah satu dari satu-satunya diet rendah karbohidrat, tinggi protein yang memiliki bukti ilmiah yang signifikan yang mendukungnya.
Mengapa keto?
Dibandingkan dengan diet Barat yang sebagian besar terdiri dari karbohidrat yang sangat halus, ketosis, pemanfaatan keton lemak alih-alih glukosa, dapat menawarkan banyak keuntungan kesehatan. Kebanyakan orang memulai diet ketogenik karena mereka ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan konsisten. Namun, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa ketosis melangkah lebih jauh dari itu, seperti menurunkan tekanan darah Anda, risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, stroke, meningkatkan kondisi kulit dan kesehatan gigi, stabilisasi suasana hati, dan meningkatkan tingkat energi.
>
Konten tambahan
-Basics: nol ke karbohidrat rendah, lemak tinggi, protein sedang hingga tinggi - menjatuhkan ke ketosis.
-benefits: didukung oleh studi ilmiah, bukan oleh FAD Homeopathic Guru Praktisi.
-Side-Efek: Ya, Diet Keto Carb Rendah tidak sepenuhnya luar biasa.
-Debunk Mitos: Sejumlah besar lemak, terutama lemak jenuh, tidak sehat, kan? Salah, saat memakan proporsi makro yang tepat.
-Bagaimana memulai: 5 langkah mudah yang dapat Anda lakukan untuk mulai membakar lemak (keton) hari ini.
Daftar makanan yang diizinkan: nol ke listing karang rendah dengan porsi Jumlah
-Tidak Diizinkan Daftar Makanan: Sedang ke Carb Listing dengan jumlah penyajian
-Free Keto Makro Kalkulator untuk menghitung karbohidrat net Anda
Informasi dalam aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan Hubungan pada satu dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualitas dan tidak dimaksudkan sebagai saran medis.