Green Salad Recipes - vegetable salads

Zielona sałatka przepisują aplikację przyjazną dla użytkownika z dużą ilością nowych i świeżych i prostych przepisów. Dokonywanie jednej prostej zmiany na diecie - dodając sałatkę prawie każdego dnia - może spłacić dużą ilością korzyści zdrowotnych.
Sałatki skomponowane z nawet kilku składników tworzą bogaty w składniki odżywcze posiłek. Same zielenie mają witaminy wapnia, żelaza, potasu i b. Wiele podstaw sałatek, w tym pomidorów, słodkich papryki i zieleni, są pełne przeciwutleniaczy. Dodaj wysokie włókno i niskie kalorie do miksu i nie możesz iść nie tak, w tym sałatkę w codziennej diecie. Jedzenie wystarczającej ilości włókien wcześniej w życiu obniża ryzyko rozwoju chorób serca w późniejszym życiu. Dodaj nakrętki, nasiona lub fasolę do sałatki, aby uzyskać zwiększenie rozpuszczalnego włókna, które pomaga obniżyć poziom cholesterolu i utrzymuje zrównoważony poziom cukru we krwi. Jedz sałatki do włókna, ponieważ jedzenie diety o wysokiej włókna może pomóc obniżyć poziomy cholesterolu i zapobiegać zaparciom. Wielu składników sałatek zawierają witaminę C i witaminę A w postaci karotenoidów antyoksydacyjnych. Jeść zielone sałatki, aby mieć wyższe poziomy krwi gospodarza silnych przeciwutleniaczy (witaminy C i E, kwas foliowy, likopen i alfa i beta-karoten,), zwłaszcza jeśli sałatka zawiera surowe warzywa.
warzywa, które mają Lepsza mieszanka obu przeciwutleniaczy to słodka czerwona papryka, pomidory i brokuły. Słodka czerwona papryka są szczególnie dobrym wyborem. Zieloni liściaste stanowią doskonałą platformę dla składników, które zamieniają sałatkę w bogate źródło białka. Podobnie, jeśli tracenie wagi to Twój cel, możesz rozpocząć posiłki z zieloną sałatką. Szpinak, Radicchio i WaterCress zawiera witaminę K, która sprawia, że ​​kości są silne. Sałatka ze szpinaku, romaine i czerwona sałata liści: wszystkie zawierają obciążenia karotenoidów witaminy A, Lutein i Zeaxanthin Klucz, aby zobaczyć lepiej. Witamina A pomaga oczy dostosować się z jasnego światła do ciemności.
Green Salad Recipes Cechy:
1. Łatwy do gotowania zdrowych przepisów wybranych z włoskich, meksykańskich i indyjskich słynnych przepisów.
2. Przepisy z obrazami i prostą i przyjazną dla użytkownika nawigacją. 3. Specjalnie zaprojektowany na wakacje, takich jak Boże Narodzenie, urodziny, festiwal noworoczny lub inna funkcja, a nawet do codziennego posiłku.
4. Bardzo prosta prezentacja receptury.
5. Wykonaj faworyt receptur lub wybierz z listy.
Kontakt Email: sanigalgee@gmail.com