HIIT Workouts

Beschrijving van HIIT Workouts

HIGH-INTENSITEIT INTERVAL TRAINING (HIIT), ook wel high-intensiteit tussentijdse oefening (HIIE) of Sprint-intervaltraining (SIT), is een vorm van intervaltraining, een cardiovasculaire oefeningsstrategie wisselende korte perioden van intense anaërobe oefening met minder intense herstelperiodes . HIIT is het concept waarbij men een korte uitbarsting van high-intensiteit (of max-intensiteit) wordt gevolgd, gevolgd door een korte lage-intensiteitsactiviteit, herhaaldelijk, totdat u te uitgeput bent om door te gaan. Hoewel er geen universele hiit-sessieduur is, duren deze intense workouts meestal jonger dan 30 minuten, met tijden variërend op basis van het huidige fitnessniveau van een deelnemer.
Gratis app, trein thuis. Geen fitnessapparatuur vereist!
Functies
- Trein thuis - geen fitnessapparatuur nodig!
- Volg uw voortgang - Gedetailleerde geschiedenis en grafieken - Meerdere programma's - voor zowel beginners als veteranen
- Dagelijkse herinneringsalarm, zodat u nooit een training mist
- Makkelijk om elke training aan te passen, zodat deze met uw behoeften is - aanpasbare geluiden, pauze Serie .... In principe alles!
- mooie interface, modern materiaal ontwerp
- verbonden met Google Fit
- Continue ontwikkeling - Als u een functie wilt, stuur ons feedback en we zullen het implementeren!
Oefenen
: Voer verschillende keren per dag uit, probeer verschillende workouts elke keer en vergelijk de resultaten op
Gebruik van lichaamsgewicht Oefeningen:
Copyright:
- HIIT-programma Afbeelding: Ontworpen door Javi_Indy / Freepik (Attribution License)
- App's Pictogram: ontworpen door Freepik (Attribution License)