Neem de controle, beheren gemakkelijker je emotionele toestand, angst, alledaagse stress, verbeter je fysieke en paranormale welzijn, een betere concentratie, een natuurlijk beperkte slaap. De voordelen van harthocoherentie zijn meervoudig en de praktijk vereist geen beperkingen: psychologische en intellectuele gezondheid:
- Stress reductie
- Verhoging van energie en veerkracht
- Grotere mentale duidelijkheid, betere beslissing Making
- Verhoogde intellectuele en creatieve capaciteiten
- Verhoogde emotionele balans
- Verbetering van het luisteren capaciteit, kwaliteit van de aanwezigheid en fysieke gezondheid:
- De Cortisol-daling (stresshormoon) - De DHEA-toename (JOUVENCE),
- The Oxytocin (Happiness, Love),
- Acetylcholine (Bevestiging, Wellness),
- Dopamine (Fun),
- Serotonin (Sleep) - Vermindering van cholesterolniveaus - vermindering van hypertensie
- Vermindering van diabetes
- Verbetering van astma
- Verbetering van de slaap
- Verhoging van het immuunsysteem - Verlies van Gewicht
Deze oefening wordt beoefend in de zitpositie, de rechterrug en de voeten op de grond.
Het is een kwestie van ademhaling (zes ademhalingen per minuut) gedurende vijf minuten.
Voor optimale efficiëntie is het raadzaam om deze praktijk drie keer per dag te doen.
Inspireer diep door de neus wanneer de bubbel omhoog gaat en gaat naar Blue
Vervallen diep bij de mond wanneer de bubbel diep is Ga naar beneden en gaat naar Rood
Dagelijks voor een maand en zie het verschil!
Nouvelle fonctionnalité
9Apps 4.9
