Word 'fit for summer' met de 30 Day Ab & Squat Challenge!
Tijdens de squat & ab challenge pakken we ons onderlichaam en onze buikspieren aan. In dertig dagen tijd, werk je naar een workout van in totaal 15 minuten. Durf jij jezelf uit te dagen?
Snel thuis afvallen
De Squat is een super populaire fitness oefening waarbij je vrijwel alle spieren in je benen en billen traint. Hierdoor is de oefening veel effectiever dan veel andere been en/of billen oefeningen, waarbij je slechts 1 spier aanspreekt.
De 30 dagen buikspieren en squat challenge
Wil je in korte tijd gespierde benen en strakke billen creëren, begin dan vandaag nog aan onze 30 dagen Squat & Ab Challenge! Je bent slechts 5 tot 10 minuten per dag bezig. In tegenstelling tot vele andere challenges, train je bij ons met verschillende oefeningen en heb je meer variatie in sets en herhalingen. Hierdoor is de training nog effectiever (en leuker) en zul je meer resultaat behalen.
We hebben goede oefeningen voor je onderlichaam en je buik en je kunt dus alle 'probleemzones' goed aanpakken: buik, billen en bovenbenen. Het is goed om jezelf uit te dagen, zodat je 30 dagen lang hard aan de slag gaat. Wanneer je dit doet, kan het een prima start zijn om gezonder te leven. Omdat je de probleemgebieden aanpakt, kun je al redelijk snel resultaat zien. Hoe motiverend is dat? En laten we eerlijk zijn: het zijn maar 30 dagen. Waarom zou je dat niet vol kunnen houden?
9Apps 4.9
