Back Pain Yoga Poses

Yoga is een oude praktijk gevolgd en beoefend door velen over de hele wereld. Het heeft iedereen geprofiteerd die regelmatig de eeuwenoude vorm van oefening heeft geoefend.
Back Pain Yoga poses kan je helpen om lagere rugpijn te vermijden, probeer het gewoon, het is gratis.
In de De lagere rugpijn van de Verenigde Staten is een van de meest voorkomende klachten. De kliniek stelt dat de meeste mensen op een gegeven moment lage rugpijn zullen ervaren. Lagere rugpijn wordt ervaren door sedentaire mensen, evenals hoog opgeleide atleten.
voor lagere rugleuning, gelieve de poses in deze app dagelijks of tenminste na uw training beschreven. Adem diep in en uit de neus terwijl je deze poses doet.
Deze rugpijn Yoga poses-app zal voor je beschrijven 5 yoga poseert voor lagere rugpijn:
1. Kat / koe stelt chakravakasana
2. Downward Dog Adho Mukha Svanasana (Ah-Doh Moo-Kuh Shvan-Ahs-Uh-Nuh)
3. Spinale Twist
4. Stoel stelt utkatasana (OOT-KUH-TAHS-UH-NUH)
5. Permanent Forward Bend - Uttanasana (Ooh-Tuhn-Ahs-uh-Nuh)
Yoga kan de beste en eenvoudige optie zijn voor pijn aan de onderrug omdat het geen bijwerkingen heeft. Het is een langzaam proces en heeft langdurige effecten.
Deze rugpijn Yoga poseert toepassing is gratis, probeer het en aarzel niet om te beoordelen voor kwaliteitsdoeleinden.
Bonus op De app: 5 stappen om 10 jaar jonger te kijken, lees het en ontdek hoe specialisten u kunnen helpen.
Happy Practicing!