Dr. Kegel: For Men’s Health

၏ဖော်ပြချက် Dr. Kegel: For Men’s Health

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
Dr. Kegel app သည် kegel method ကိုအခြေခံသည်။ Kegel သည်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင် (PF) ကြွက်သားများကိုပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ PF ကြွက်သားများသည်အမျိုးသားများ၏ရင်းနှီးသောကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ 0 င်သည်။ သူတို့ကအထီးအင်္ဂါအထီးကိုထိန်းချုပ် ကံမကောင်းစွာ PF ကြွက်သားသူတို့ရဲ့သေံဆုံးရှုံး။ ၎င်းသည်သင်၏ရင်းနှီးသောကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
သို့သော်သင်၏လက်မောင်းကြွက်သားများကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်အားဖြည့်နိုင်သဖြင့်သင်၏ PF ကြွက်သားများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင်၏ရင်းနှီးသောကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်ပါသည်။
BR> Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဆေးဝါးနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိဘဲရေရှည်ပြတ်ပြတ်သားသားလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုရှာဖွေရန်လူများအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
't ကိုအနာဂတ်၌ရှိသည်။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအမျိုးသားများအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အကြံပြုသည်။
ဒါကြောင့် Kegel လေ့ကျင့်ခန်းကိုစနစ်တကျအက်ပ်တစ်ခုအဖြစ်တင်ထားတာ။ သို့တိုင်အမျိုးသားများ၏ရင်းနှီးသောကျန်းမာရေးများတွင်အချက်များစွာပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရင်းနှီးတဲ့ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုမှာထိန်းသိမ်းထားနိုင်အောင်ကူညီဖို့ features တွေတောင်ပိုများပါတယ်။
အောက်ဖော်ပြပါအင်္ဂါရပ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
Vibro သင်တန်းများ - အဓိကလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်
BR> Vibro သင်တန်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင် Kegel လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ ဒါကိုလိုက်နာပါ။
ဘယ်နေရာမှာမဆို, ပတ် 0 န်းကျင်ကလူတွေသတိမပြုမိကြဘူး သင်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှကွဲပြားခြားနားသော Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများကအခက်အခဲများတိုးပွားလာသည်။
လေ့ကျင့်ရေးစင်တာ - သင်၏နည်းစနစ်ကိုသန့်စင်ပါ။
Kegel ကြံ့ခိုင်ရေး - အပိုဆောင်းဝန် & amp များအတွက်, ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်
သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများပေါ်တွင်အပိုဆောင်းဝန်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ရန်အထူးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ပေါင်ခြံ area ရိယာ၌သွေးလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်၎င်း၏ခွန်အားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
Kegel ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအစပြုသူများကပင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ နေ့စဉ်, အပတ်စဉ်နှင့်လစဉ်စာရင်းအင်းခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ရယူပါ။ မင်းရဲ့ကြွက်သားတွေကဘယ်လိုအားကောင်းလာပုံကိုကြည့်ပါ။
Insights - အရာခပ်သိမ်းကိုသတိပြုပါ။ ကျန်းမာရေး, ဆက်ဆံရေး, အာဟာရ, အားကစားနှင့်အခြားအကြောင်းအရာများအကြောင်းအသစ်သောအရာများကိုလေ့လာပါ။ သင်၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်သို့မဟုတ်အခြားသူများကိုသင်၏ဗဟုသုတဖြင့်အခြားသူများကိုအထင်ကြီးစေရန်ဤ hack များကိုသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများ - ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏နည်းလမ်းမှာသင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်သက်ဆိုင်သည် ဘဝအရည်အသွေး။ သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာသို့မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေပါ။
ဒေါက်တာ။ Kegel app သည်အထီးကျန်နေသောကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ရှုပ်ထွေးသောချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်တွင်၎င်းကိုရယူပါ။ ရလဒ်ကိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကြည့်ပါ။