Yoga for beginners

၏ဖော်ပြချက် Yoga for beginners

Yoga app သည်အခမဲ့ app တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏လိုအပ်ချက်အတွက်ယောဂကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါ။ 10 ကွဲပြားခြားနားသော YouTube ဗွီဒီယိုသည်စတင်သူများအတွက်ယောဂကိုအသုံးပြုသည်။ [အိမ်မှာယောဂလုပ်ပါ] 2 ။ 20 ရွေးချယ်သောယောဂရာထူး, ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း။ အမျိုးအစားများတွင်သတ်မှတ်ထားသည့်ယောဂသည် Beginners
ယောဂသည်ရောဂါများကိုကုသရန်ကူညီသည်။ (အဆီယောဟို, ဆီးချို, သွေးတိုးရောဂါစသည်တို့)
4 ။ အစပြုသူများအတွက်ယောဂ။ (10 - 15 Min Yoga လေ့ကျင့်ခန်း)
5 ။ Surya Namskar ။
6 ။ BMI chart
၎င်းတွင်အဓိကအားဖြင့်ဗီဒီယို 10 ခုပါ 0 င်သည်။ တစ် ဦး ချင်းစီတွင်လူအမျိုးမျိုးဖြင့်ပြသထားပြီးလွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့်မတူကွဲပြားသောကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိပြီးယောဂ, နံနက်ခင်းယောဂ, စိတ်ဖိစီးမှုအခမဲ့ယောဂ, br> ယောဂ vidya အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့အကူအညီတောင်းအလွန်အသုံးဝင်သည်အရာ surya namaskar ၏ရိုးရှင်းခြေလှမ်းများ (Sun က salut) ကိုမိတ်ဆက်။
အိပ်ရာဝင်ချိန်ယောဂ app ကိုသငျသညျလှယျကူသရန်ဖြစ်ပါသည်ထားတဲ့ 20 ယောဂရာထူး (အရင်ကဆိုရင်အဘို့အယောဂ) ၏စာရင်းပေး 10-15 မိနစ်အတွက်လုပ်နှင့်ပြီးအောင်။ အစပြုသူများအတွက်အထူးနှင့်ရွေးချယ်ထားသည့်ကိုယ်ဟန်အနေအထား။
Yoga အတွက် Beginner Beginner Beginner သည်ရောဂါများကိုပုံမှန်လိုက်နာပါကရောဂါများကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ Yoga app တွင်သင်သည်ယောဂအမာခံသည်သင့်အားမည်သည့်ယောဂသင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုရှာဖွေရန်ကူညီပေးမည့်ယောဂစာရင်းကိုရနိုင်သည်။ ယောဂ၏ကောင်းသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်သိလိမ့်မည်။
Give app app တွင်သင် Yoga ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွင်သင်ရရှိသောရုပ်ပုံများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်မိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။ Basic Yoga နှင့်အတူအမျိုးအစားများနှင့်အတူအမျိုးအစားများ။
ဒါကြောင့် GRESSAND အက်ပလီကေးရှင်းအတွက်ယောဂအာနင်ကိုသုံးရန်လွယ်ကူလာသည်။
ဒီ application မှာ plature တစ်ခုနဲ့ပါ 0 င်သည် ယောဂနှင့်သူတို့အကျိုးကျေးဇူးများ။
ဤတွင်, ယောဂအာဇင်သည်ခြေလှမ်းများနှင့်သူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများပါ 0 င်သည်။ မင်းက Yoga အမျိုးအစားကိုတွေ့နိုင်တယ်။ Sukh Asana (လွယ်ကူသော pose)
2 ။ Ardh Padmasana (Lotus Pose)
3 ။ Padma Asana (Lotus Pose)
4 ။ Boddha Konasana (လိပ်ပြာ Pose)
5 ။ Vajrasana Asana (Diamond Pose)
6 ။ Sarpasana (မြွေ Pose)
7 ။ Pawanmuktasna (လေလုံခြင်း)
8 ။ Trikonasana (တြိဂံ Pose)
9 ။ Bhujangasana (Cobra Pose)
10 ။ UstarASANA (Camel Pose)
11 ။ Savasa (အလောင်းအစားတင်)
12 ။ Shaskasana (ယုန် Pose)
13 ။ Tadasana (စွန်ပလွံပင် Pose)
14 ။ Gomukhasana (နွားမမျက်နှာရင်ဖိုင်)
15 ။ Uttanpadasana (Rail-let-lege pose)
BMI ဇယားကိုရယူပါ။
BMI ဇယားကိုရယူပါ။ အိမ်မှာယောဂလုပ်ပါ။
မူပိုင်ခွင့်ကိုင်ဆောင်သူများ - ဗီဒီယိုအားလုံးသည် YouTube ဗီဒီယိုများဖြစ်သည်။ မူပိုင်ခွင့်အစီရင်ခံစာကိုမေးလ်ဖြင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ကျနော်တို့လင့်များကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။ [ဒီဗီဒီယိုတွေကိုစိတ်အားထက်သန်စွာဒီဗီဒီယိုကိုမပိုင်ဘူး]
Discuder: YouTube မှာ hosted ဗွီဒီယိုအားလုံးမှာငါတို့ဘာမှမအိမ်ရှင်မရှိတော့ဘူး။ သင်၏ဗွီဒီယိုကိုသာပြသရန် YouTube ကိုတိုက်ရိုက်ရည်ညွှန်းသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဖန်ဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို အသုံးပြု. အသုံးပြုသူသည်သင်၏ဗွီဒီယိုကိုသင်၏အမည်ဖြင့်ရောက်ရှိနိုင်သည်။