Relajación y Meditación Guiada Gratis

"အခမဲ့လမ်းညွှန်မှုနှင့်တရားအားထုတ်ရန်" သည်အသက်ရှူခြင်းနည်းစနစ်များနှင့်ပတ်သက်သောအသံများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာမက်ဆေ့ခ်ျများဖြင့်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာမက်ဆေ့ခ်ျများနှင့် ပတ်သတ်. သက်သာစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်တိုက်တွန်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုသင်အိပ်စက်ခြင်းကို အသုံးပြု. အိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင်အသုံးပြုနိုင်ပြီးအပန်းဖြေခြင်းတေးဂီတသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြနိုင်သည့်အတွက်အိပ်စက်ခြင်းကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားရမယ်ဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါသလား။ အပန်းဖြေနည်းစနစ်တွေကိုရှာနေတာလား။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူပြ problems နာရှိပါသလား အိပ်မပျော်ပြ problems နာများ? အိပ်မပျော်မီအနားယူရန်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေနေပါသလား။ ထိုအခါသင်သည်ပြီးပြည့်စုံသောအရပ်၌ရှိကြ၏။
မင်းတို့ပဲမျိုးစုံဟာတော်လှန်ရေးတစ်ထောင်ကိုမသွားခင်မှာမင်းကအားလပ်ရက်အပြီးကမ်းခြေကိုလွဲချော်နေလို့ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့နှလုံးသားကနေထွက်သွားမှာပါ, သင်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတွက်ရိုက်ကူးပါ။ ပထမ ဦး စွာ Tranquil @! ဘယ်သူမှစိုးရိမ်ပူပန်မှုမသေဘူး။ ဒုတိယအချက်မှာ "အပန်းဖြေခြင်းနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုကင်းသော" ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အပန်းဖြေနည်းစနစ်များကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အားအဆိုပြုရန်အဆိုပြုထားသည်။ သင်ဟာအသက်ရှူခြင်းနည်းစနစ်များအကြောင်းအသံများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမက်ဆေ့ခ်ျများနှင့် ပတ်သက်. သတင်းတိုတောင်းသောမက်ဆေ့ခ်ျများမှတဆင့်အခမဲ့တွေးတောဆင်ခြင်ရန်နှင့်အနားယူရန်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်သင်ကသင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုနည်းသောနည်းစနစ်များဖြင့်ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်အနားယူရန်အတွက်အော်ဒီဆောင်းပါးများကိုအသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းကိုအိပ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
နားထောင်သည့်အသံများသို့မဟုတ်အပန်းဖြေမှုနည်းပါးသောတေးဂီတသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနည်းစနစ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ "အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အခမဲ့တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း" ။ brashing နှင့်အားလုံးအနေဖြင့်လုံးဝအခမဲ့ဖြင့်အပန်းဖြေမှုပုံစံအချို့ရှိလိမ့်မည်။
စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ရုန်းကန်နေရသည့်အတွက်သင်၏အစိတ်အပိုင်းကိုလိုက်နာရန်နှင့်အားလုံးအပေါ်တွင်ထားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နှင့် "အပန်းဖြေခြင်းနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း" ။ မင်းမှာရှုံးစရာဘာမှမရှိဘူး။
ယခုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။