SLiimFit: Workout Women, Abs Workout, Weight Loss

Sliimfit အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်း - အမျိုးသမီးများအတွက်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း, ကိရိယာများမရှိပါ။
အမျိုးသမီးများအတွက် sliimfit လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြိုဆိုပါသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးအိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းနေသောလေ့ကျင့်ခန်းများရှိနိုင်သည်။ သင်ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း, လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ in ာန်ရှိရန်။
sliimfit လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများ - အဆီဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ကြွက်သားများကိုဆုံးရှုံး။ ကြွက်သားများ
ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်း
Whiness Floodal Plient App သည်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အ 0 အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောခန္ဓာကိုယ်အဆီအဆီများဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများနှင့်အစာအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသက်ရောက်စေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆီများကိုလျှော့ချရန်နှင့် FAT BRANTING Burning Burning Burning လေ့ကျင့်ခန်းများ အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်အကျွံဖိအားပေးမှုမရှိဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာပုံဖော်ခြင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်
Sexy Bikini ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, Hourglass စိန်ခေါ်မှု - 14 ရက်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျပါစေ။ ခက်ခဲသောလေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုကိုတွေ့ရလိမ့်မည်
ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးမှုအပြည့်အဝဆုံးရှုံးမှုသည်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အစီအစဉ်များဖြစ်သည်။
2 ။ ABS လေ့ကျင့်ခန်း
ကိုအဓိကထားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, ABS: ABS: ABS အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆီဗိုက်ကိုဆုံးရှုံးရန်, ဤသို့လုပ်ပါ။ Abs
အပြင်းအထန်အသည်းအသန်အဆီလျော့နည်းသွားပါ။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအဆီဆုံးရှုံးရန် br> ABS အဆီလောင်ကျွမ်းသောစီးရီး
3 ။ Butttocks formocket / butt forby လုပ်ခြင်း
BOICK BULTY FORTOUT: Sweet Booty Beginner: Toned Booty Shouldy: Toned Booty: Toned Booty: Toned Buttock ကိုစတင်ပါ။ > UP-SAZE BOOTY: ဒီအစီအစဉ်ကိုလုပ်ပါ။ ယခုအချိန်တွင်သင်၏တင်းပါးကိုယခုအချိန်တွင်တပ်ဆင်ထားပါ။ Glute လေ့ကျင့်ခန်းတွင် 30 ရက်ကြာမီးဖိုချောင်သုံး
4 ဖြစ်သည်။ လက်နက်နှင့်ခြေထောက်များလေ့ကျင့်ခန်း
B> BR> လက်မောင်းစိန်ခေါ်မှု - ပိန်လက်နက်ကိုကိုင်ဆောင်ထားရန်လက်များဆုံးရှုံးခြင်း - ပါးလွှာသောပေါင်နှင့်ပါးလွှာသောပေါင်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, သင့်အားလက်များကိုလက်များကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏လက်များကိုပိုမိုတင်းမာစေပြီးကြိုးဖြင့်ချည်နှောင်ထားသည့်ခြေထောက်များကိုကိုင်တွယ်ရန်ကူညီသည်။ ခိုင်မာသောခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ခြေထောက်များကိုအဆီလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏ခြေထောက်ကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး
5 ။ cardio နှင့် hiit fornout
B>
Burnio: 10 မိနစ်အကြာတွင်အစာရှောင်ခြင်း, အစာရှောင်ခြင်းအလျင်အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
အဆီမြန်ဆန်စွာလောင်ကျွမ်းစေရန်လေ့ကျင့်ခန်း - အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်လူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
6 ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးနောက်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီ
ကိုဆန့ ်. နွေးထွေးသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
မင်္ဂလာနံနက်ခင်း
နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်း
>
- အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း, လေ့ကျင့်ခန်း, ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအက်ပလီကေးရှင်း - စက်ကိရိယာများမရှိပါ - ရက်သတ္တပတ်များ, မတူကွဲပြားခြင်းအဆင့် - Beginner, အလယ်အလတ်
- fitness နည်းပြများကအသံနည်းပြညွှန်ကြားချက် - နောက်လေ့ကျင့်ခန်းများသို့အလိုအလျောက်လွှဲပြောင်းပါ။ သင်၏ TV သို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဗွီဒီယိုကိုရိုက်ကူးရန်မလိုပါ။ သင်၏အချက်အလက်များကိုထပ်တူပြုခြင်းသင်၏အချက်အလက်များကိုဆုံးရှုံးခြင်းကိုမစိုးရိမ်ပါနှင့်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်စဉ်ကိုခြေရာခံခြင်း, မီးရှို့ခြင်းကယ်လိုရီနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသတိပေးလေ့ကျင့်ခန်း
နွေးထွေးမှုနှင့်ယနေ့လေ့ကျင့်ခန်း! ကောင်းမွန်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်အစာအိမ်အဆီသည်သင့်အားကျေနပ်ရောင့်ရဲစေလိမ့်မည်။ ကျေးဇူးပြု. ဤအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှု ABS လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။
အကယ်. သင်သည်အဆီလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုဆုံးရှုံးလိုပါကကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများကိုအမျိုးသမီးများအတွက် download လုပ်ပြီးယခုစတင်လေ့ကျင့်ပါ။ သင်၏အကြံဥာဏ်များကိုစွန့်ခွာရန်နှင့် 5 * နှုန်းကိုကျွန်ုပ်တို့အားထောက်ပံ့ရန်မမေ့ပါနှင့်။