Full body workout - Lose weigh

ပြီးပြည့်စုံတဲ့အားကစားသမားခန္ဓာကိုယ်လိုချင်ပါသလားသင်အားကစားရုံသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါ။သင်လိုအပ်သမျှသည်တစ်ရက်အတွက်နာရီဝက်ဖြစ်သည်။
အိမ်၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ, အလုပ်ခွင်၌လုပ်ပါ, သင်လိုချင်သည့်နေရာတိုင်းတွင်ပြုလုပ်ပါ။သင်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။
application တွင်ကြွက်သားအုပ်စုများအပေါ်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။နေ့တိုင်းသင်တန်းများအတွက်သင့်တော်သည်။
ပိုမိုထိရောက်သောအထူးလေ့ကျင့်ခန်း 40 ကျော်။
လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုတပ်ဆင်ပါ။
လှပသောအားကစားအဖွဲ့များရရှိရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အင်္ဂါရပ်များ:
✔ 20 ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
anim အထူးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
Animations နှင့်ဖော်ပြချက်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း 200 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း untionations နှင့်ဖော်ပြချက်များနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်ခြင်း✔ gradation ၏ gradation စနစ်အခက်အခဲ 3 ခုခွဲထားပြီးအကောင်းဆုံးကိုပေးပြီးအဆင့်တစ်ခုစီအတွက်ကြယ်သုံးပွင့်ကို 0 င်ငွေပါ။
levelလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
၎င်းတို့၏အဓိကမျက်နှာပြင်သည်လက်ရှိစာရင်းအင်းများနှင့်သင်၏အလေးချိန်, မီးရှို့ဖျက်ဆီးကယ်လိုရီများ,about training for each day (number of exercises, calories spent, etc.)
The application contains a list of exercises for all muscle groups:
- legs
- hips
- back
CHILL
- ပခုံး - ပခုံး - လက်နက်များ - application
application ကိုအသုံးပြုသည်။သင်ပြည်တွင်းဝယ်ယူမှုကို အသုံးပြု. ကြော်ငြာများကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။အားလုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။