30 Day Weight Loss Challenges

လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်ဗွီဒီယိုညွှန်ကြားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုဤနေရာတွင်ရှိနေသည်။
----------------------------------------------------------------- ? အားကစားခန်းမ (သို့) hard လေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲအိမ်မှာအိမ်မှာလုပ်ချင်ပါသလား။ ထို့နောက်ရက် 30 ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစိန်ခေါ်မှုကိုယူပါ။ တစ်လအတွင်းအလွယ်တကူနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောနည်းလမ်းဖြင့်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲရန်ရှာဖွေနေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသင်တန်းအစီအစဉ်များကိုဆုံးရှုံးရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။ ဤရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုသာ download လုပ်ပါ။
လက်ျာအဆင့်ကိုရွေးချယ်ပါ။ Weight loss app အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းအစီအစဉ် 6 ခုပါဝင်သည်။ သင်သည်အစပြုသူအဆင့်နှင့်သင်စတင်နိုင်ပြီးအလယ်အလတ်အဆင့်သို့ရောက်နိုင်ပြီးအရက်နှစ်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုပစ်မှတ်ထားသည်။
လွယ်ကူခြင်း။ လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင်ကြည့်ပါ။ ထိပ်တန်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ဗွီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးခဲ့သောကြောင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူလိုက်နာနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရက်ပေါင်း 30 ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ရေခဲယမ်းအနေဖြင့်လွယ်ကူသည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ app ကိုနေ့စဉ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ app
) ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအပိုဆောင်းအကူအညီများ
ရက်ပေါင်း 30 တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲစိန်ခေါ်မှုအခက်အခဲကခက်ခဲလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့သိထားသည်။ ဒါကြောင့်အရာရာကိုလွယ်ကူအောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုသင်လိုက်လျှောက်နိုင်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူအစားအစာကဲ့သို့သောအပိုအင်္ဂါရပ်များနှင့်သင်တိုးတက်လာသည်။
features: 6 အဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးအစီအစဉ်
- လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ - လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ လွယ်ကူသောနားလည်မှုအတွက် - Day-Brature
Diet Display
ခိုင်မြဲပြီး sexy ab, ပေါင်, တင်းပါးနှင့်ပုံဖော်ထားသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဤ app သည်အမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏အပိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံဖော်ရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း, ကီထိုင်, လက်ဝှေ့, လက်ဝှေ့, လက်ဆွဲနှင့်လက်မောင်း, ရက် 30 ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆုံးခြင်းစိန်ခေါ်မှု, လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင်သင့်အားမှန်ကန်သောပုံစံရှိကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အတွက်မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သင်၏တစ်နေ့တာ၏မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာယူပါ ။
အကူအညီတောင်းခံသောအစားအစာအစီအစဉ်နှင့်အဆီနှင့်အဆီဆုံးရှုံးရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူဤထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အစီအစဉ်ကို download လုပ်ပါ။
စတင်သည့်မတိုင်မီ။