21 Days Keto Diet Weight Loss

Keto Diet Beat Plan သည် Carb ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် amp များအတွက်သင်၏ Geto Diet အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။Keto အစားအစာများ။ရာနှင့်ချီသောအရသာရှိသော Keto ချက်ပြုတ်နည်းများ, ကယ်လိုရီနှင့် amp ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။Macro Tracker, Keto Diet ဆောင်းပါးများ, ဈေးဝယ်စာရင်းနှင့်ပိုမိုနိမ့်သော Carb အစားအစာများနှင့်ပိုမိုနိမ့်သောအနိမ့်အစားအစာများကိုကောင်းမြတ်ခြင်း။
Keto Diet app app နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သနည်း။
Keto Dietအစားအစာ, အနိမ့် carb အစားအစာနှင့် LCHF အစားအစာ) သည်အနိမ့်အမြင့်သောအစားအစာ,အနိမ့် carb အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ထို့အပြင်လေ့လာမှုအရေအတွက်တိုးများလာခြင်းနှင့်အညီ Carb အစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါ, နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, အယ်ဇိုင်းမား,Atkins, God30 သို့မဟုတ်အခြားအနိမ့်အမြင့် (LCHF) Diet, Carb Manager သည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုသတိပြုမိစေရန်ကူညီနိုင်သည်။
Keto Diet သည် Ketones ကိုထုတ်လုပ်သည့်အနိမ့်အစာစားခြင်းအတွက်လူသိများသည်စွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးပြုခံရဖို့အသည်း၌တည်၏။Ketogenic Diet, Carb အစားအစာ, အနိမ့်အဆီ (lchf) စသည်ဖြင့်မတူကွဲပြားသောအမည်များကိုရည်ညွှန်းသည်။
Keto Diet သည် Carb Diet, Detogenic Diet ဟုလည်းလူသိများသည်အနိမ့်အလမ့်အဆီ (LCHF) စသည်တို့ကိုဤအစားအစာသည်အသည်းပေါ်ရှိဓာတ်ငွေ့တွင်စွမ်းအင်အဖြစ်ထုတ်လုပ်သည်။triglyceride အဆင့်ဆင့်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, ဆီးချိုရောဂါ, နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, အယ်ဇိုင်းတိုင်း,အစသာဖြစ်ပါတယ်။ပိုလျှံသကြားနှင့် carbs ဆက်ဆံရေးဆက်နွယ်မှုများသည်လျှို့ဝှက်သက်ရောက်မှုများမရှိတော့ပါ။
Keto Diet Beat Plan Plan အက်ပလီကေးရှင်းသည်အကောင်းဆုံး Ketogenic Diet နိမ့်ကျသော Carb Program ကိုရရှိရန်အတွက်သတင်းအချက်အလက်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။သင်အကြိုက်ဆုံး Keto အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်ဘယ်တော့မျှလွဲချော်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အမြဲတမ်းအချိန်မီမွမ်းမံသည်။သင် Ketogenic Diet Program နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသို့ 0 င်ရောက်သောအခါဘာမျှော်လင့်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အစားအစာအစီအစဉ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ခန်းစာယူပြီးသင်၏ပထမဆုံး Keto အစာစားခြင်းအစားအစာကိုစတင်ရန်သင်တစ်ပတ်လျှင် Keto Beal Plan Plan ကိုလေ့လာနိုင်သည်။ကွဲပြားခြားနားသောအရသာနှင့်အရသာရှိသောအရသာ 100 ကျော်နှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ပိုင် Keto အစားအသောက်အစားအစာကိုပြုလုပ်ပါ။
Ketogenic Diet ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။
Keto တွင် 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်အတူအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ကုထုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးချပရိုဂရမ်များသို့စွမ်းအင်အဆင့်မြင့်တိုးမြှင့်။မည်သူမဆိုအများစုသည်အနိမ့်အမြင့်အဆီဓာတ်အစာစားခြင်းမှကာကွယ်ရန်လုံခြုံစွာအကျိုးရှိနိုင်သည်။အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော, Ketogenic Diet မှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများစာရင်းတိုတိုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
ဒီ app မှာပြင်ဆင်ထားတဲ့ ketogenic ချက်ပြုတ်နည်းများကို Ketogenic Diet ပါဝင်ပစ္စည်းများမှစင်ကြယ်သည်။ဤချက်ပြုတ်နည်းများသည်ချက်ပြုတ်ရန်မလွယ်ကူပါ, သို့သော်လည်းကောင်းစွာအရသာရှိကြသည်။သင်နှင့် # 39; ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်လက်၌ထားရန်ပဲ့ထိန်းခံရလိမ့်မည်။သင်၏အစားအစာများကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားပြီးကြိုတင်စီစဉ်ထားပါက Keto Diet ကိုနောက်တွင်မခက်ခဲပါ။သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်နိုင်ရမယ်။စိတ်ရှည်ပါ။ဒါ့အပြင်ဒီအစားအစာကဝမ်းဗိုက်ဒေသကနေအဆီဆုံးရှုံးဖို့သင့်ကိုကူညီပေးတယ်။အတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့သည်နံနက်စာစားပွဲများအတွက်အကောင်းဆုံး Ketogenic ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အကောင်းဆုံးကိုသာစုဆောင်းခဲ့သည်။
၎င်းသည် Beginner အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူအား Keto Dietooking Masics ၏အသိပညာကိုသိရှိနိုင်သည်။
ဤအစီအစဉ်ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည် -
1 ။နေ့စဉ်နေ့တိုင်း 1,500-1700 ကယ်လိုရီ (အလေးချိန်အတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း) အကြားဖြစ်လိမ့်မည်။
2 ။ဤအစားအစာအစီအစဉ်ကိုလူ 1 ယောက်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။အကယ်. သင်သည်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုလိုပါကလူအများစုအတွက်
3 ။ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်!သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမည်သည့်နေရာတွင်အစားထိုးခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုနှင့်အညီပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြုပြင်ရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့တင်းကြပ်သော keto အစားအစာကိုလိုက်နာပါကဤအရာကိုသေချာစွာလိုက်နာပါသင်အတွက်အလုပ်လုပ်ရန်အစာစားရန်အစီအစဉ်များ (အဆုံးရှိ Snack List အကြံပြုချက်အပါအ 0 င်) အစီအစဉ်။