Sleep Well

Penerangan tentang Sleep Well

Sleep Well adalah aplikasi yang dikembangkan dengan kerjasama pakar tidur. Ini adalah jam penggera pintar yang akan memainkan peranan sebagai pelatih dengan memberi amaran kepada anda apabila tiba masanya untuk tidur sehingga anda dapat tidur lena. Masa-masa ketika anda perlu tidur awalnya dihitung berdasarkan ciri fizikal anda, dan kemudian ia akan dioptimumkan agar sesuai dengan keperluan tidur anda semasa program diperibadikan.
Program yang diperibadikan sesuai dengan sepuluh hari pertama penggunaan aplikasi di mana Tidur Sumur akan menghitung jangka masa kitaran tidur anda berkat kualiti tidur anda.
Anda hanya perlu menyebutkan aplikasi jika anda bangun sebelum alarm berbunyi (melalui "I butang 'bangun' dari pemberitahuan Tidur Sumur) dan sebutkan perasaan anda tentang kualiti tidur anda (kemudian hari, pemberitahuan lain akan menanyakan maklumat ini kepada anda). Pada akhir program peribadi anda, waktu tidur yang dicadangkan disesuaikan dengan tidur anda sendiri dan tidak diperlukan maklumat lebih lanjut. Anda akan menggunakan telefon bimbit pelatih peribadi yang menyebutkan anda ketika anda perlu tidur agar dapat tidur lena.
Ketahui bahawa program khusus anda mungkin dimulakan semula bila-bila masa anda mahu menggunakan menu "Tetapan" dari permohonan. Kami juga mengesyorkan anda memulakan semula program anda apabila sesuatu telah berubah dalam hidup anda (tekanan, percutian). Perhatikan juga bahawa tempoh terbaik untuk melancarkan program yang diperibadikan adalah selepas bercuti selama beberapa hari hingga akhir cuti anda.
Gangguan mood, perhatian dan tumpuan yang buruk adalah gejala yang berkaitan dengan tidur yang kurang berkualiti. Apabila kita mengurangkan waktu tidur kita, masalah serius seperti diabetes, obesiti atau penyakit jantung koronari dapat muncul.
Statistik terkini jelas, rata-rata waktu tidur kita menurun secara berterusan selama 30 tahun dan risikonya bukan hanya mengenai kesejahteraan tetapi ia benar-benar mempengaruhi kesihatan.
Oleh itu, Tidur Santai akan membantu anda berhati-hati dengan waktu tidur dan kitaran tidur anda untuk meningkatkan cara hidup anda.
Untuk maklumat lebih lanjut sila lawati laman web kami:
http://illsleepwell.com