Senaman Cepat Di Rumah Cergas - Tetap bugar

Penerangan tentang Senaman Cepat Di Rumah Cergas - Tetap bugar

Latihan Cepat Di Rumah Kecergasan menyediakan rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda. Hanya dalam beberapa minit sehari, anda dapat membina otot dan menjaga kesihatan di rumah tanpa perlu ke gimnasium. Tidak memerlukan peralatan atau jurulatih, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan anda.
Latihan Membakar Lemak & Latihan Hiit
Senaman pembakar lemak terbaik & senaman hiit untuk bentuk badan yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan gabungkan dengan senaman hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
KERJA KERJA UNTUK LELAKI 💪
☆ Membina otot padu dan dikorek
☆ Dapatkan lengan yang besar, bisep & trisep yang kuat, bahu yang lebih lebar, dada yang dipam, abs enam pek yang robek, dan punggung yang kuat dari keluli, kaki yang kuat
KERJA UNTUK WANITA 👙
☆ Membina otot & kekuatan, mendapatkan bentuk badan yang sempurna
☆ Dapatkan lengan ramping, kaki langsing, dada, bahu, abs yang cantik
TIADA PERALATAN YANG DIPERLUKAN, BANGUNAN MUZIK DAN NILAI BADAN ANDA DI RUMAH!
💪 PEKERJAAN SUPER EFEKTIF PEKERJAAN
💪 KERJA SQUAT YANG BERKESAN
💪 KERJA ABS YANG BERKESAN
💪 KERJA HIIT
💪 KERJA TABATA
🥇 Rancangan Latihan
● 9 HARI - KEKUATAN MUSCLE
● 21 HARI - PERTUMBUHAN MUSCLE
● 30 HARI - VOLUME MUSCLE
● 9 HARI - HILANGKAN BERAT
● 21 HARI - MENGURANGKAN LEMAK DARI ABDOMEN
● 30 HARI - HILANGKAN BERAT DAN BURUK LEMAK
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, dapatkan perut yang rata & kuatkan otot, cubalah 7 Minute Workout dan dapatkan enam pek sambil menguatkan inti dan menguatkan perut anda, dengan video yang menunjukkan kepada anda cara melakukan setiap latihan.
Latihan terbaik untuk orang biasa seperti anda dan saya, anda boleh melakukan senaman pantas pada bila-bila masa di mana sahaja. Hanya memerlukan 7 minit. Latihan selama 7 minit ini telah diketengahkan oleh New York Times sebagai menawarkan "hasil maksimum dengan pelaburan minimum".
Latihan selama 7 minit ini berdasarkan HICT (latihan litar intensiti tinggi), terbukti sebagai kaedah "paling selamat, paling berkesan, dan paling berkesan" untuk meningkatkan kecergasan otot dan aerobik, dan menjadikan anda lebih sihat.
Senaman Pantas di Rumah - Cergas - Latihan 7 Minit: Latihan di Rumah
DAPATKAN VERSI PRO TANPA IKLAN DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.