Ini Cabaran Planka 30 hari dan tidak ada alasan!
Anda akan bermula dari hanya 20 saat dan hari demi hari anda akan sampai ke 5 minit.Anda akan mempunyai 4 hari untuk berehat dalam kursus ini.
Setelah anda memulakan hari pertama anda, Cabaran dimulakan.Sekiranya anda terlepas satu atau lebih hari latihan, Cabaran akan berakhir dan anda harus memulakannya lagi.
Semoga berjaya!
Fixed bug for failed workout
Added help button