Atkins Diet

Penerangan tentang Atkins Diet

Penyokong diet Atkins menyatakan bahawa anda boleh
menurunkan berat badan
memakan protein dan lemak sebanyak yang anda mahukan, selagi anda mengelakkan makanan yang tinggi karbohidrat.Diet Atkins pada mulanya dipromosikan oleh seorang doktor bernama Dr. Robert C. Atkins, yang menulis buku terlaris mengenai diet pada tahun 1972. Sejak itu, diet Atkins telah popular di seluruh dunia dan banyak lagi buku telah ditulispasal itu.Diet Atkins pada awalnya dianggap tidak sihat dan ditipu oleh pihak berkuasa kesihatan utama, kebanyakannya disebabkan oleh kandungan lemak tepu yang tinggi.Walau bagaimanapun, kajian baru menunjukkan bahawa lemak tepu tidak berbahaya.Sejak itu, diet Atkins telah dikaji dengan teliti dan terbukti menyebabkan penurunan berat badan lebih banyak daripada diet rendah lemak, dan peningkatan gula dalam darah, HDL (kolesterol 'baik'), trigliserida dan penanda kesihatan lain.
Ingatlah bahawa gaya hidup sihat akan membolehkan anda menikmati kehidupan anda selama bertahun-tahun yang akan datang!Oleh itu, nikmati diet Atkins.