Atkins Diet

का वर्णन Atkins Diet

एटकिंस आहार के समर्थक दावा करते हैं कि आप
वजन कम कर सकते हैं
जितना चाहें उतना प्रोटीन और वसा खा सकते हैं, जब तक आप कार्बोस में उच्च भोजन से बचते हैं।अटकिन्स आहार को मूल रूप से डॉ रॉबर्ट सी। अटकिन्स नामक एक चिकित्सक द्वारा पदोन्नत किया गया था, जिन्होंने 1 9 72 में आहार के बारे में एक बेस्ट सेलिंग पुस्तक लिखी थी। तब से, एटकिंस आहार दुनिया भर में लोकप्रिय रहा है और कई और किताबें लिखी गई हैंइसके बारे में।अटकिंस आहार को मूल रूप से मुख्यधारा के स्वास्थ्य प्राधिकरणों द्वारा अस्वास्थ्यकर और राक्षस माना जाता था, ज्यादातर उच्च संतृप्त वसा सामग्री के कारण।हालांकि, नए अध्ययनों से पता चला है कि संतृप्त वसा हानिरहित है।तब से, एटकिंस आहार का अध्ययन पूरी तरह से किया गया है और कम वसा वाले आहार की तुलना में अधिक वजन घटाने का नेतृत्व किया गया है, और रक्त शर्करा, एचडीएल ('अच्छा' कोलेस्ट्रॉल), ट्राइग्लिसराइड्स और अन्य स्वास्थ्य मार्कर में अधिक सुधार करने के लिए दिखाया गया है।
याद रखें कि स्वस्थ जीवनशैली आपको आने वाले वर्षों के लिए अपने जीवन का आनंद लेने देगी!तो अटकिन्स आहार का आनंद लें।