Warm Up Exercise Guide

Senaman dan kecergasan yang teratur selalu baik untuk kesihatan. Sebarang rutin kecergasan harus dimulakan dengan sesi pemanasan untuk mengelakkan kecederaan. Idea ini sangat mudah; badan dan otot kita perlu bersiap sedia untuk melakukan sebarang pergerakan fizikal. Kerana kita biasa tidur berjam-jam dan selepas itu kita tidak boleh menekan otot secara langsung tanpa melakukan rutin pemanasan. Sebenarnya latihan memanaskan badan menjadikan badan kita sentiasa lentur dan meregang sepanjang hari.
Di sini, dalam aplikasi ini kita telah mengumpulkan beberapa latihan memanaskan badan yang sangat mudah untuk anda amalkan dan praktikkan setiap hari rutin. Ini sangat berkesan untuk membantu anda bersiap sedia untuk melakukan pergerakan lebih jauh sepanjang hari.
Berikut adalah puncak kandungan yang akan anda terima di dalam aplikasi:
Memanaskan badan sebelum sebarang aktiviti fizikal melakukan pelbagai perkara berharga, namun pada dasarnya reka bentuk utamanya adalah untuk mengatur tubuh dan minda untuk melakukan aktiviti yang lebih berat. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan meningkatkan suhu teras badan, dan juga meningkatkan suhu otot badan. Dengan meningkatkan suhu otot, anda menjadikan otot menjadi longgar, lentur dan lentur.
Muat turun sekarang, percuma .. !!
Catatan: -Ini Isi Kandungan - Aplikasi Sahaja. Ia memberi anda maklumat mengenai panduan latihan memanaskan badan.