STOPP app

Gunakan STOPP APP jika anda ingin mula menghentikan kitaran kemurungan dan kegelisahan yang keji, dan tingkah laku berulang lain seperti pemikiran negatif, bimbang, minum, merokok, berjudi, menyerang, mencederakan diri sendiri, mengelakkan orang atau situasi dan lain-lain ... br>
Dikembangkan oleh pencipta bersama Michelle Ayres dan Carol Vivyan, Psikoterapi Tingkah Laku Kognitif, APP STOPP adalah Terapi Tingkah Laku Kognitif secara ringkas! CBT mempunyai asas bukti yang mengagumkan dan terbukti berkesan dengan pelbagai masalah.
Gunakan STOPP APP untuk membantu anda mengubah tingkah laku jahat dan negatif dan secara positif membolehkan anda membuat perubahan pada pemikiran, perasaan dan tingkah laku anda untuk menjalani kehidupan yang lebih mahir dan kurang impulsif.
Perhatikan ketika anda merasakan KEKUATAN untuk BERTINDAK. Berhenti. Gunakan aplikasi STOPP terlebih dahulu. Kemudian tentukan. Memilih tindakan terbaik.
STOPP adalah kemahiran pertama The Decider (32 kemahiran) dan The Decider Life Skills (12 kemahiran). Pada mulanya ia dikembangkan dengan mendapat maklum balas daripada pelanggan dalam perkhidmatan kesihatan mental orang dewasa. Berasaskan teori, aplikasi sentiasa bersedia untuk membantu anda membuat pilihan positif.
www.thedecider.org.uk