STOPP app

স্টপ্প অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন যদি আপনি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ক্ষতিকারক চক্রগুলি বন্ধ করতে শুরু করতে চান, এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, উদ্বেগ, পানীয়, ধূমপান, জুয়া, আগ্রাসন, স্ব-ক্ষতি, মানুষ বা পরিস্থিতিতে ইত্যাদি এড়িয়ে চলার জন্য অন্যান্য পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণগুলি বন্ধ করতে পারেন ...
সহ-নির্মাতারা মিশেল আরেস এবং ক্যারল ভিভিয়ান, জ্ঞানীয় আচরণগত মনোবিজ্ঞানী, স্টপ্প অ্যাপ্লিকেশনটি সংক্ষিপ্তভাবে চিত্তাকর্ষক থেরাপি হয়! সিবিটি একটি চিত্তাকর্ষক প্রমাণ বেস আছে এবং একটি বিস্তৃত সমস্যা সঙ্গে কার্যকর হতে প্রমাণিত হয়।
আপনাকে ক্ষতিকারক, নেতিবাচক চক্র আচরণ পরিবর্তন করতে এবং ইতিবাচকভাবে আপনাকে আরও দক্ষ, কম আবেগপ্রবণ জীবনযাপন করার জন্য আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণগুলিতে পরিবর্তন করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণগুলিতে পরিবর্তন করতে সক্ষম করুন।
যখন আপনি কাজ করার ইচ্ছা বোধ করেন তখন লক্ষ্য করুন। বন্ধ করুন। প্রথম স্টপপি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন। তারপর সিদ্ধান্ত। কর্মের সেরা কোর্স বেছে নেওয়া হয়েছে।
Stopp Decider (32 দক্ষতা) এবং Decider জীবন দক্ষতা (12 দক্ষতা) এর প্রথম দক্ষতা। এটি প্রাথমিকভাবে প্রাপ্তবয়স্ক মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলিতে ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া নিয়ে বিকশিত হয়েছিল। দৃঢ়ভাবে তত্ত্ব ভিত্তিতে, অ্যাপ্লিকেশনটি সর্বদা আপনাকে ইতিবাচক পছন্দগুলি করতে সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত।
www.thedecider.org.uk