STOPP app

Utilisez l'application STOPP si vous souhaitez commencer à arrêter les cycles vicieux de la dépression et de l'anxiété et d'autres comportements répétitifs tels que la pensée négative, l'inquiétude, la boisson, le tabagisme, le jeu, l'agression, l'automutilation, éviter les personnes ou les situations, etc. ...
Développé par CO-Créateurs Michelle Ayres et Carol Vivyan, psychothérapeutes cognitivo-comportementales, STOPP App est la thérapie cognitivo-comportementale en un mot! La CBT a une base de preuve impressionnante et est prouvée efficace avec un large éventail de problèmes.
Utilisez HOTEP APP pour vous aider à modifier les cycles de comportement vicieux et négatifs et vous permet de modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements pour vivre une vie plus habile et moins impulsif.
Notez quand vous sentez que l'envie d'agir. Arrêter. Utilisez l'application STOPP d'abord. Puis décidez. Choisissez le meilleur plan d'action.
STOPP est la première compétence des compétences du décideur (32 compétences) et des compétences de la vie des décideurs (12 compétences). Il a été initialement développé avec des commentaires des clients des services de santé mentale adulte. Fortement intégré en théorie, l'application est toujours prête à vous aider à faire des choix positifs.
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