Go HAM - Texas Method Calculator

Pergi HAM!
Kini tersedia dalam Bahasa Inggeris, Deutsche, Pусский, Français, Português dan Español. Cari bahasa berikut tidak lama lagi: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Dengan aplikasi Go HAM Texas Method Calculator, anda dapat menyesuaikan senaman anda dan mengira nombor anda berdasarkan lif 5-RM anda. Cukup masukkan 5RM anda ke dalam aplikasi dan anda boleh pergi.
Ciri-ciri PERCUMA merangkumi:
• Pilih unit ukuran antara kilogram atau kilogram
• Navigasi Mudah. Pilih hari anda dan sapu latihan kerja dan bantuan anda.
• Pemasa rehat automatik yang ditentukan pengguna selepas setiap set
• Jam randik terbina dalam untuk memantau masa rehat anda
• Set Pemanasan
• Jangan lupa set yang anda gunakan dengan menggunakan kotak centang yang memantau set dan kemajuan anda
• Pembundaran tersuai dan separa
• Paparkan berat separa (untuk pengguna metrik)
• Berat separa untuk kenaikan (untuk pengguna metrik)
Ciri PRO merangkumi:
💪 Pembelahan 2, 3, 4, 5, 6, dan / atau 7 hari. ANDA memutuskan bagaimana anda mahu GO HAM menggunakan Kaedah Texas.
💪 Rancang / edit latihan anda setiap hari.
💪 Buat / edit latihan anda sendiri.
💪 Buat / edit variasi Kaedah Texas anda.
💪 Buat latihan aksesori litar tunggal, super-set, set gergasi, 4, 5 atau 6.
💪 Log Badan. Catat ukuran berat badan dan badan anda setiap hari dan hitung anggaran BMI dan lemak badan yang dapat dilihat secara bersejarah dan carta.
💪 RPE yang dapat diedit / Loggable setiap set.
💪 Navigasi Skrin Kunci. Tidak perlu membuka aplikasi. Semua maklumat di skrin kunci adalah semua yang anda perlukan untuk HAM HAM! 💪 MOD KERJA BARU. Memaparkan satu set pada satu masa. Bermakna untuk mereka yang merancang latihan mereka dan ingin hanya membuat latihan dan pulang ke rumah. Mod tanpa embel-embel.
💪 Susun semula / Susun semula aksesori anda sepanjang minggu atau hari.
💪 Pilih unit ukuran antara pound atau kilogram.
💪 Navigasi Mudah. Pilih hari anda dan sapu latihan kerja dan bantuan anda.
💪 Jam randik berterusan yang terbina dalam.
💪 Pemasa rehat yang boleh diedit setiap senaman. Setiap senaman utama mempunyai 3 pemasa rehat. Pemanasan, Kerja, dan Bantuan Utama. Anda memutuskan berapa banyak masa rehat yang anda perlukan untuk setiap jenis berdasarkan latihan.
💪 Tetapkan pemasa rehat untuk semua latihan anda. Termasuk kerja aksesori.
💪 Pembalakan manual. Anda mempunyai pilihan untuk log set.
💪 Jangan lupa set yang anda gunakan dengan menggunakan kotak centang yang memantau set dan kemajuan anda.
💪 Sandarkan dan Pulihkan data anda sehingga anda tidak akan kehilangannya.
💪 Eksport ke spreadsheet untuk mengesan kemajuan anda.
💪 Buat latihan bantuan untuk pilihan atau sepanjang hari.
weight Berat dan perwakilan yang dapat diedit dan dapat log semasa latihan.
💪 Paparkan peratusan latihan secara nyata -time.
💪 Deload Customization.
💪 Sesuaikan cara anda mahu memanaskan badan. Tetapkan berat badan, repetisi dan set dan anda boleh pergi. Anda boleh memilih semua pemanasan untuk dijalankan atau memilih latihan tertentu untuk dipaparkan secara individu.
💪 Jejaki kemajuan anda pada bila-bila masa dalam halaman latihan. Lihat kemajuan harian anda sekarang atau gunakan kalendar untuk melihat latihan apa yang telah anda lakukan pada masa lalu.
💪 Tambahkan / Edit / Padam plat ke dalam kalkulator piring.
💪 Lihat kemajuan anda setiap minggu menggunakan pangkalan data dan baris sejarah yang boleh dicari grafik.
💪 Log sejarah nota berselaraskan warna Muat turun, pemanasan, Set PR dan set kerja adalah berkod warna sehingga anda tahu log sejarah mana yang dilakukan.
💪 Paparkan berat separa (untuk pengguna metrik)
💪 Berat separa untuk kenaikan (untuk pengguna metrik)
💪 Pembundaran khusus dan separa
💪 Tidak ADS! minggu.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai Kaedah Texas, sila kunjungi:
https://www.t-nation.com/training/texas-mode
Penafian >: Harap maklum bahawa Go HAM Texas Method Calculator adalah aplikasi tidak rasmi yang direka untuk membantu anda bersenam. Ini sama sekali tidak berkaitan dengan Mark Rippetoe atau Glenn Pendlay sendiri.