Go HAM - Texas Method Calculator

GA HAM!
Momenteel beschikbaar in het Engels, Deutsche, Pусский, Français, Português en Español. Kijk uit voor de volgende talen binnenkort: 正 体字 / 繁体字, 简化字, 本語本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
met de Go Ham Texas Methode Calculator-app, jij kan uw training aanpassen en uw nummers berekenen op basis van uw 5-RM-liften. Voer eenvoudig je 5RM's in de app en je bent klaar om te gaan.
Gratis functies zijn onder meer: ​​
• Kies uw maateenheid tussen ponden of kilogram en • eenvoudige navigatie. Selecteer uw dagen en veeg door uw werk- en assistentie-workouts.
• Automatische door de gebruiker gedefinieerde rusttimer na elke set
• Ingebouwde stopwatch om uw rusttijden bij te houden
• Warm-up sets
• Vergeet nooit de set die u bent door de check-boxen te gebruiken die uw set en voortgang bijhoudt
• aangepaste en gedeeltelijke afronding
• Gedeeltelijke gewichten weergeven (voor metrische gebruikers)
• Gedeeltelijke gewichten Voor incrementen (voor metrische gebruikers)
Pro-functies zijn onder andere:
💪 2, 3, 4, 5, 6 en / of 7 dagen splitsingen. U bepaalt hoe u een ham wilt op Texas-methode.
💪 Plan / bewerk uw trainingen voor elke dag.
💪 Maak / bewerk uw eigen trainingen.
💪 Maak / bewerk uw Texas-methode Variaties. 💪 Maak single, super-set, gigantische set, 4, 5 of 6 circuit accessoire-workouts.
💪 Body Log. Log elke dag uw gewichts- en lichaamsmetingen in en bereken het geschatte BMI- en lichaamsvet dat historisch en door grafieken kan worden bekeken.
💪 Bewerkbare / loggable RPE PER SET.
💪 Lock-screen navigatie. U hoeft de app niet te openen. Alle info op het lock-scherm is alles wat je nodig hebt om te gaan!
💪 Nieuwe trainingsmodus. Geeft één set tegelijk weer. Bedoeld voor degenen die hun trainingen hebben gepland en willen gewoon de training krijgen en naar huis gaan. Een no-franje-modus.
💪 opnieuw bestellen / opnieuw regelen tijdens elke week of dag.
💪 Kies uw maateenheid tussen ponden of kilogram.
💪 Eenvoudige navigatie. Selecteer uw dagen en veeg door uw werk- en assistentie-workouts.
💪 ingebouwde persistente stopwatch.
💪 Bewerkbare rusttimers per training. Elke hoofdtraining heeft 3 rusttimers. Opwarmen, werk en primaire hulp. U bepaalt hoeveel rusttijd u nodig heeft voor elk type op basis van de training.
💪 Stel resttimers in voor al uw trainingen. Inclusief accessoirewerk.
💪 handmatige logging. Je hebt de optie om instellingen in te loggen.
💪 Vergeet nooit de set die je bent door de check-boxen te gebruiken die je set en vooruitgang bijhoudt.
💪 Back-up en herstel je dat je het nooit verliest.
💪 Exporteer naar een spreadsheet om je voortgang te volgen.
💪 Assistentie-workouts maken voor selecte of alle dagen.
💪 Bewerkbaar en logboek en herhalingen tijdens de training.
💪 Trainingscentrales in Real -Tijd.
💪 DELAAD CAPPERSIONIAL.
💪 Pas u aan hoe u wilt opwarmen. Stel het gewicht, herhalingen en sets in en je bent goed om te gaan. U kunt alle warming-ups selecteren om uit te voeren of bepaalde workouts te selecteren om afzonderlijk weer te geven.
💪 Volg uw voortgang op elk gewenst moment binnen de trainingspagina. Bekijk uw huidige dagvoortgang of gebruik de kalender om te zien welke trainingen die je in het verleden hebt gedaan.
💪 toevoegen / bewerken / verwijderen Platen in de plaatcalculator.
💪 Bekijk je voortgang wekelijks met behulp van de Geschiedenis-database en regel Grafiek.
💪 Kleur gecoördineerd notities History Log. Deload, warming-up, PR-sets en werksets zijn kleurcodes, zodat u weet welk geschiedenislogboek werd uitgevoerd.
💪 Gedeeltelijke gewichten weergeven (voor metrische gebruikers)
💪 Gedeeltelijke gewichten voor incrementen (voor metrische gebruikers)
💪 Aangepaste en gedeeltelijke afronding
💪 Geen advertenties!
gemaakt door Olympic WeightLifting Coach Glenn Pendlay en gepopulariseerd door Mark Rippetoe is de Texas-methode een Powerlifting-routine die zich richt op samengestelde liften week.
Voor meer informatie over de methode Texas, bezoek:
https://www.t-nation.com/training/texas-method
Disclaimer
: Houd er rekening mee dat Go Ham Texas Method Calculator een onofficiële toepassing is die is ontworpen om u te helpen met uw training. Het is absoluut niet verbonden met Mark Rippetoe of Glenn Pendlay zelf.