Go HAM - Texas Method Calculator

Go Ham!
လက်ရှိတွင်အင်္ဂလိပ်, Deutsche, Pусский, Français, Portuuguêsနှင့်Español။ မကြာမီလာမယ့်လာတဲ့အောက်ပါဘာသာစကားတွေကိုကြည့်ပါ။ 正体字 / 繁体字, 日本語, 日本語, polskie, nederlandse, türkie, اللغةျားဝက်ပေါင်ခြောက် texas နည်းလမ်း calculator app, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပြီးသင်၏ 5-RM Lifts ပေါ် မူတည်. သင်၏နံပါတ်များကိုတွက်ချက်နိုင်သည်။ သင်၏ 5rm ကို app ထဲသို့သာရိုက်ထည့်ပါ။
အခမဲ့အင်္ဂါရပ်များမှာ:
တွင်ပေါင်များသို့မဟုတ်ကီလိုဂရမ်အကြားအတိုင်းအတာကိုရွေးချယ်ပါ။ •လွယ်ကူသောသွားလာမှု။ သင်၏အလုပ်များနှင့်သင်၏အလုပ်နှင့်အကူအညီပေးရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ပါ။
•သင်၏အနားယူချိန်ကိုခြေရာခံရန် Built-in stopwatch
•သင်၏အနားယူချိန်ကိုခြေရာခံရန်
•သင်၏ set နှင့် progress များကိုခြေရာခံသည့် check-box များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၌တည်ရှိသော set ကိုဘယ်တော့မှမမေ့ပါနှင့်။ •စိတ်ကြိုက်နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း rounding
•တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအလေးချိန် (မက်ထရစ်အသုံးပြုသူများအတွက်) တိုးပွားလာသည် (မက်ထရစ်အသုံးပြုသူများအတွက်)
pro features) များတွင်:
bram 2, 3, 3, 4, 4, 4, 5, 5, 6, Texas Method တွင် Ham ကိုသွားလိုသည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်သည်။ 💪သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီး / ပြင်ဆင်ပါ။ 💪သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီး / တည်းဖြတ်ပါ။ serious, Super-set, Giant-set, 4, 5, 5 သို့မဟုတ် 6 circuit accessory လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးပါ။
💪 body log ။ နေ့တိုင်းသင်၏အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုကိုနေ့တိုင်း log လုပ်ပြီးသမိုင်းကြောင်းအရနှင့်ဇယားများကိုကြည့်ရှုနိုင်သည့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် BMI နှင့် Body Fat ကိုတွက်ချက်ပါ။
💪 Lock-screen navigation ကို။ app ကိုဖွင့်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သော့ခတ်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအချက်အလက်များအားလုံးသည်သင် Ham ကိုသွားရန်လိုအပ်သမျှကိုသွားရန်လိုအပ်သည်။
💪 Workout Mode အသစ်။ တစ်ကြိမ်မှာသတ်မှတ်ထားတဲ့တ ဦး တည်းပြသထားတယ်။ သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ထားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသာပြုလုပ်လိုသူများအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ အဘယ်သူမျှမ frills mode ကို။
💪💪💪💪💪ပေါင်သို့မဟုတ်ကီလိုဂရမ်အကြားတိုင်းတာသည့်သင်၏တိုင်းတာမှုကိုရွေးချယ်ပါ။
💪လွယ်ကူသွားနိုင်သည်။ သင်၏နေ့ရက်များကိုရွေးပြီးသင်၏အလုပ်နှင့်အကူအညီပေးရေးလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်ပွတ်ဆွဲပါ။
💪 built-in atentent stopwatch ။
အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီတွင်ကျန်ရှိနေသေးသော timers 3 ခုရှိသည်။ နွေးထွေးမှု, အလုပ်နှင့်အဓိကအကူအညီများ။ လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ် အခြေခံ. အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီအတွက်သင်လိုအပ်သည့်အချိန်မည်မျှရှိသည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်သည်။
only သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးအတွက်အနားယူပါ။ ဆက်စပ်ပစ္စည်းအလုပ်အပါအဝင်။
💪 manual logging ။ သင် log set များကို log လုပ်ရန် option ရှိသည်။
💪သင်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံသော check-box များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၌တည်ရှိသော set ကိုဘယ်တော့မှမမေ့ပါနှင့်။ 💪သင်၏အချက်အလက်များကိုဘယ်တော့မှမဆုံးရှုံးပါစေနှင့်။
💪သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်စာရင်းဇယားတစ်ခုသို့တင်ပို့ပါ။
for select or present ည့်သည်များအတွက်အကူအညီပေးရေးလေ့ကျင့်ခန်းများဖန်တီးပါ။ -time ။
💪 deload စိတ်ကြိုက်။
💪သင်နွေးချင်သည်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အလေးချိန်, ကိုယ်စားလှယ်များနှင့်အစုံများကိုသတ်မှတ်ပါ။ တစ် ဦး ချင်းစီကိုပြသရန်အချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုရွေးချယ်ရန်သို့မဟုတ်ရွေးချယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုရွေးချယ်ရန်နွေးထွေးသောအဆင့်အားလုံးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
💪 forestout စာမျက်နှာအတွင်း၌မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ သင်၏လက်ရှိနေ့စဉ်တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုခြင်းသို့မဟုတ်အတိတ်ကသင်လုပ်ခဲ့သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြည့်ရှုရန်ပြက္ခဒိန်ကိုသုံးပါ။ br> plate calculator သို့ plate ကို သုံး. သင်၏တိုးတက်မှုကိုအပတ်စဉ်ကြည့်ရှုပါ ဂရပ်။
💪အရောင်ညှိနှိုင်းရေးမှတ်စုများသမိုင်းမှတ်တမ်း။ deload, နွေးထွေးမှု, PR sets နှင့်အလုပ်လုပ်အစုံများကအရောင်များကိုအရောင်ပြောင်းထားသည်။ 💪 Partial အလေးများ (မက်ထရစ်အသုံးပြုသူများအတွက်)
> 💪အကောက်ခွန်နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း rounding
💪ကြော်ငြာများ!
ရက်သတ္တပတ်။
Texas Method Method Method Method Method ကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျေးဇူးပြု. ကြည့်ရှုပါ။
https://www.t-nation.com/texas-method
> - Go Ham Texas နည်းလမ်းတွက်ချက်မှုသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအားကူညီရန်ရည်ရွယ်သည့်တရား 0 င်မဟုတ်သော application တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ။ ၎င်းသည် Mark Rippetoe သို့မဟုတ် Glenn Pendlay တို့နှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်းမရှိပါ။