100 Pushups workout BeStronger

Hentikan perang di Ukraine!
Adakah anda mahu dapat melakukan 100 push-up?Bunyi mustahil tetapi ia boleh dilakukan.Anda boleh melakukannya!
Kursus senaman 100 push-up lebih kuat adalah jurulatih kecergasan peribadi anda untuk push ups.Jika anda memulakan latihan pada program ini, anda boleh menolak 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu.Ia tidak begitu sukar kerana ia kelihatan.Ia perlu hanya untuk melakukan latihan yang sesuai.
★ Latihan dibahagikan kepada 11 program bergantung kepada latihan sukan anda.Pilih program yang sesuai untuk anda.Kami mengesyorkan untuk menggunakannya dengan kompleks dengan program ini daripada kitaran yang lebih kuat.Menggabungkan semua program dari kitaran (50 pull-up, 300 sit ups, 300 squats) anda akan mendapat badan yang kuat dan sihat dalam masa rekod.
Jangan malas, bersenam dan sihat!Permohonan 100 push-up termasuk fungsi seterusnya (ciri):
💪 11 program latihan dari 0 hingga 100 pushups
💪 Statistik Cepat (tahap purata semasa anda, program semasa, status dan pingat)
💪 sandaran dan pulihkan data ke pelayan jauh
💪 Ciri peringatan membantu anda tidak terlepas senaman
💪 fungsi statistik penyimpanan awan untuk penyimpanan dan pemindahan statistik peribadi yang mudah
sebelum latihan dan peregangan selepas
💪 kemungkinan untuk menukar program dalam sesi latihan yang tidak berjaya
💪 sejarah push-up anda
peraturan program: sebelum memulakan senaman lulusujian.Tujuan ujian adalah untuk menentukan bilangan maksimum push-up yang boleh anda lakukan secara berturut-turut.Kemudian berdasarkan hasil ujian memilih program dan mula bersenam.Tekan butang selepas setiap pendekatan untuk menunjukkan pemasa untuk berehat (anda boleh berehat dalam masa yang disyorkan atau ubahnya mengikut perasaan anda).Ikuti mod rehat dan pemakanan yang betul.
Contoh: Dalam ujian yang anda lakukan 43 push-up.Pilih dari program 41-45 kali program.Jangan lupa untuk berehat 2 hari selepas ujian untuk pulih.Jika anda mempunyai cadangan atau keinginan untuk aplikasi kami menulis kepada kami menggunakan alamat e -mel yang boleh anda temukan dalam kenalan.
Terdapat pengiklanan dalam aplikasi, anda boleh mematikannya menggunakan dalam pembelian aplikasi.