100 Pushups workout BeStronger

หยุดสงครามในยูเครน!
คุณต้องการที่จะทำ 100 push-ups หรือไม่?ฟังดูเป็นไปไม่ได้ แต่สามารถทำได้คุณสามารถทำได้!
หลักสูตรการออกกำลังกาย 100 push-ups จะแข็งแกร่งขึ้นคือโค้ชออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณสำหรับการผลักดันหากคุณเริ่มการฝึกอบรมในโปรแกรมนี้คุณสามารถกดได้ 100 ครั้งติดต่อกันใน 6-10 สัปดาห์มันไม่ยากเท่าที่ควรมันจะจำเป็นเพียงเพื่อการออกกำลังกายที่เหมาะสม
★การออกกำลังกายจะถูกแบ่งออกใน 11 โปรแกรมขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมกีฬาของคุณเพียงเลือกโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับคุณเราขอแนะนำให้ใช้ในคอมเพล็กซ์กับโปรแกรมจาก Be Sronger Cycleการรวมโปรแกรมทั้งหมดจากวัฏจักร (50 pull-ups, 300 sit ups, 300 squats) คุณจะได้รับร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงในเวลาบันทึก
อย่าขี้เกียจออกกำลังกายและมีสุขภาพดี!แอปพลิเคชัน 100 push-ups รวมถึงฟังก์ชั่นถัดไป (คุณสมบัติ):
💪 11 โปรแกรมการออกกำลังกายจาก 0 ถึง 100 pushups
💪สถิติที่รวดเร็ว (ระดับเฉลี่ยของคุณในปัจจุบันของ push-ups โปรแกรมปัจจุบันสถานะและเหรียญ)
💪การสำรองข้อมูลและกู้คืนข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ระยะไกล
💪คุณลักษณะการแจ้งเตือนช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย
💪ฟังก์ชั่นของสถิติการจัดเก็บบนคลาวด์สำหรับการจัดเก็บที่ง่ายและการถ่ายโอนสถิติส่วนบุคคล
💪อบอุ่น-ก่อนออกกำลังกายและยืดออกหลังจาก
💪ความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนโปรแกรมในเซสชั่นการฝึกซ้อมที่ไม่สำเร็จ
💪ประวัติความเป็นมาของ push-ups ของคุณ
กฎของโปรแกรม: ก่อนเริ่มออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายทดสอบ.จุดมุ่งหมายของการทดสอบคือการกำหนดจำนวน push-ups สูงสุดที่คุณสามารถทำได้ในแถวจากนั้นขึ้นอยู่กับผลการทดสอบเลือกโปรแกรมและเริ่มออกกำลังกายกดปุ่มหลังจากแต่ละวิธีเพื่อแสดงตัวจับเวลาเพื่อพักผ่อน (คุณสามารถพักในเวลาที่แนะนำหรือเปลี่ยนตามความรู้สึกของคุณ)ทำตามโหมดการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม
ตัวอย่าง: ในการทดสอบคุณทำ 43 push-upsเลือกโปรแกรม 41-45 ครั้งอย่าลืมที่จะพักผ่อน 2 วันหลังจากทดสอบการกู้คืนหากคุณมีข้อเสนอแนะหรือความต้องการสำหรับแอปพลิเคชันของเราเขียนถึงเราโดยใช้ที่อยู่อีเมลซึ่งคุณสามารถค้นหาได้ในผู้ติดต่อ
มีโฆษณาในแอปพลิเคชันคุณสามารถปิดโดยใช้ในการซื้อแอพ