5x5 Workout Logger
4.35
건강/운동 | 5.3MB
기술
이 간단하고 효과적인 5x5 역도 프로그램으로 더 강해지고 근육을 키우고 지방을 태우십시오. 큰 복합 리프트 스쿼트, 벤치 프레스, 데드 리프트, 바벨 행 및 오버 헤드 프레스로 일주일에 3 번 훈련하십시오. 이 복합 운동은 동시에 강해지고 근육을 건설하는 데 매우 효과적입니다.
주당 5 개의 다중 공동 바벨 운동을 수행합니다.
Deadlift,
Squat,
벤치 프레스
오버 헤드 프레스,
벤트-오버 행
day b와 day b는 각 훈련 일 사이의 휴식 일로 훈련 주간 내내 번갈아 가며
초보자라면 당신은 할 수 있습니다. 단 3 개의 탭으로 앱을 설정하고 체육관이나 집에서 훈련을 시작하십시오.
중급 및 고급 리프터는 설정 중에 초기 무게를 설정할 수 있습니다.
★★★ 무료 5x5 운동 기능 ★★★
★ 올바른 무게와 운동 (a/b)
★ 메트릭 (kg) 및 임페리얼 (LB) 웨이트 단위 지원
★ 구성 가능한 시작 무게
★ 구성 가능한 증분 메인 리프트의 경우
★ 운동 중에 웨이트를 변경할 수 있습니다
★ 휴식 타이머, 구성 가능한 값 및 소리
★ 체중 추적
★ 진행 그래프
★ 개인 최고
★ 달력 기록보기
기본 기능 l 위의 ISTED는 무료로 사용할 수 있습니다. 광고 없음.
이 앱을 지원하고 Pro 버전으로 업그레이드하여 프로 기능에 액세스하십시오.
★★★ 5x5 운동의 Pro 기능 ★★★
★ 웨이트 플레이트 계산기
★ 클라우드 백업
★ CSV 메인 리프트에 대한 CSV 내보내기
★ 16 사전 정의 된 추가 연습
★ 사용자 정의 추가 연습 추가
★ 워밍업 세트
★ Auto Deload on 3x5 1x5 plateaus
★ 톱니가 극복
★ 로그인 운동 편집
★ 구성 가능한 세트 수 (1 ~ 5)
★ 1RM 계산기
★ Google Fit Integration
no 광고
권한 :
백업을 만들기위한 SD 카드
인앱 구매를위한 인터넷
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