5x5 Workout Logger

الحصول على أقوى ، وبناء العضلات وحرق الدهون مع هذا البرنامج البسيط والفعال لرفع الوزن 5x5. قم بتدريب 3 مرات في الأسبوع مع القرفصاء المركب الكبير ، و Pench Press ، و Deadlift ، و Row Barbell ، و Overhead Press. هذه الحركات المركبة فعالة للغاية للحصول على عضلات أقوى وبناء في نفس الوقت. > الصحافة العلوية ،
صف عازمة
اليوم A واليوم ب بالتناوب طوال أسبوع التدريب ، مع يوم راحة بين كل يوم تدريب.
إذا كنت مبتدئًا يمكنك ذلك قم بإعداد التطبيق بثلاثة صنابير فقط وابدأ التدريب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. اث بالنسبة للمصاعد الرئيسية
★ يمكن تغيير الأوزان أثناء التمرين
★ توقيت الراحة ، والقيم القابلة للتكوين ، والصوت
★ تتبع وزن جسمك
★ الرسوم البيانية التقدمية
عرض تاريخ التقويم
الميزات الأساسية ل isted أعلاه حرة للاستخدام. لا إعلانات. > ★ النسخ الاحتياطي السحابي
★ تصدير CSV للمصاعد الرئيسية
★ 16 تمرينات إضافية محددة مسبقًا
★ إضافة تمارين إضافية مخصصة
★ مجموعات الاحماء
★ auto deload إلى 3x5 1x5 للتغلب على الهضاب
★ تقدم Saw-Tooth Progression
★ تحرير التدريبات المسجلة
★ عدد قابل للتكوين من المجموعات (1 إلى 5)
ADS
الأذونات:
بطاقة SD لجعل النسخ الاحتياطية
الإنترنت للشراء داخل التطبيق