Dumbbell & Resistance Band Home Workouts:Fit Buddy
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건강/운동 | 11.8MB
기술
이 앱에는 복근 근육, ABS 근육, 가슴 근육, 다리 근육, 팔뚝 근육, 삼두근 근육, 어깨 근육, 전신을 일하는 연습을위한 저항 밴드와 덤벨 운동이 있습니다.
당신은 근육을 만들고 체육관에 가지 않고도 적합 할 수 있습니다.
모든 연습은 전문가가 설계했습니다. 그리고 당신은 자신의 교육 프로그램을 만들 수 있습니다. 프로그램에 포함 된 연습을 추가 할 수 있습니다.
집에 아령 또는 저항 밴드가있는 경우 집에서 이러한 연습을 쉽게 할 수 있습니다. 근육 운동 및 아령 운동을 구축 할 수 있습니다.
저항 밴드 운동 및 아령 운동은 5 개의 주요 근육 그룹에 중점을 둡니다.
🔥 끌기 (가슴 - 어깨 - 삼두근) 운동
예 :
✖️✖️ 저항 밴드 연습 (저항 밴드가있는 어깨 프레스, 저항 밴드가있는 어깨 옆의
🏋️♀️ 체중 뒤로 연습 (당김, 아령 행)
BR> ✖️✖️ 최고의 체중 운동 (쪼그리고, 밀어 올리거나, 당겨, 당겨, 데드 리프트) , 삼두근에 대한 강하) 한국어로
* 심장과 총에 운동 (Burpee, 등산) 한국어로
가장 효과적인 홈 보디 빌딩, 가정 운동과 운동 응용 프로그램입니다. 이러한 가정 운동 및 가정 운동을 갖는 응용 프로그램.
🔥 체중 교육
🔥 체중 뒷면
🔥 아령 운동
🔥 체중 운동
그들 중 LL은 무료로 준비하고 있습니다. 체중 감량을 원한다면,이 운동은 당신을위한 것입니다.
🔥 Cardio 연습
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