Dumbbell & Resistance Band Home Workouts:Fit Buddy

لدى التطبيق مع شريط مقاومة وتمارين الدمبل لعضلات البطن الخاصة بك، عضلة ABS، عضلة الصدر، عضلة الساقين، العضلات ذات الرأسين، العضلات العضلات، عضلة الكتف وكذلك التمارين التي تعمل الجسم كله.
يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. ويمكنك إنشاء برامج التدريب الخاصة بك. يمكنك إضافة التدريبات المضمنة في البرنامج.
إذا كان لديك شريط دمبل أو مقاومة في منزلك، يمكنك بسهولة القيام بهذه التمارين في المنزل. يمكنك بناء تجريب العضلات الرئيسية وممارسة الدمبل.
Resears Band Standrations و Mumbbell التدريبات يركز على 5 مجموعات عضلية رئيسية.
برامج تدريبية في تطبيق اللياقة البدنية الرئيسية
🔥 push (الظهر - العضلة ذات الرأسين) التدريبات
🔥 سحب التدريبات (الصدر - الكتف - الثلاثي)
🔥 التدريبات الساق
🔥 التدريبات ABS
🔥 fullbody (الصدر - الكتف - الثلاثين - الظهر - الظهر - العضلة ذات الرأسين) التدريبات
جميع التدريبات لها رسوم متحركة لمساعدتك. مثال:
تمارين الفرقة المقاومة (الصحافة الكتف مع شريط المقاومة، والكتف الجانبي رفع مع فرقة مقاومة
🏋️♀️ تمارين الظهر في الجسم (سحب، صف الدمبل)
🏋️♀️ أفضل تمارين وزن الجسم (القرفصاء، رفع، سحب، deadlift)
🏋️♀️ تمارين الذراع (هامر حليقة لنظام العضلة ذات الرأسين، تركيز حليقة لنظام العضلة ذات الرأسين، dumbbell حليقة للإيابانجرة ، الانخفاضات لثلاث الرؤساء)
* تمارين القلب و HIIT (Burpee، تسلق الجبال)
الاكسسوارات المنزلية الأكثر فعالية، تطبيق التدريبات المنزلية وممارسة التمارين الرياضية. التطبيق وجود هذه التمارين المنزلية والتمرين في المنزل.
🔥 تمارين عصابات المقاومة
🔥 تجريب الجسم وزن الجسم
🔥 تدريب الجسم على المنزل
🔥 Cardio في المنزل
🔥 تمارين الظهر >
🔥 التدريبات الذراع في المنزل
🔥 hiit تمرين في المنزل
🔥 أفضل في المنزل تجريب
🔥 تمارين القلب في المنزل
🔥 الدمبل تمارين
🔥 تمارين بودي الجسم
ليرة لبنانية لهم مجانا وجاهزة للقيام به. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فمنتجني هذه التمارين بالنسبة لك.
🔥 hiit تمرين في المنزل
🔥 cardio في المنزل
🔥 تمارين القلب