CalCalc - Nutrition Calculator
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건강/운동 | 3.0MB
기술
CalcalC는 총 일일 지출 (TDEE), BMR (Basal Metabolic Rate), BMI (Body Mass Index), BMI (Body Mass Index), 선호하는 macronutrient split!
하루에 바디 화상은 무게를 잃거나 얻을 수있는 여행에서 크게 도움이됩니다. 이 계산기는 최소한의 사용하기 쉬운 인터페이스로 목표를 지원합니다.
TDEE -
TDEE -
Total Daily Energy Expenditure는 Mifflin St Jeor 방정식을 사용하여 BMR을 위해 계산됩니다. TDEE는 귀하의 활동 수준과 관련하여 BMR을 숫자로 곱한 것으로 발견됩니다. TDEE가 무게를 잃고, TDEE보다 더 많은 칼로리보다 칼로리가 줄어들 수 있습니다.
BMI -
Body Mass Index는 건강 문제로 이어질 수있는 체중 카테고리를 화면으로 사용할 수 있습니다. 그러나 개인의 체질이나 건강의 진단이 아닙니다. 평균 근육 질량 이상, 임신과 같은 요인은 BMI를 당신에게 부적합하게 만들 수 있습니다.
FFMI -
FAT 자유 질량 지수는 높이, 무게 및 체지방 비율을 사용하는 계산입니다. 그것은 신장과 체중과 상관 관계가있는 사람이 운반하는 마른 질량의 양을 설명하려고 시도합니다. FFMI는 신체의 자연 근육 한도에 얼마나 가까이 있는지에 대한 아이디어를 줄 수 있습니다. 남성과 여성을위한 관련 FFMI 번호 범위가 다릅니다. 이 계산기는 당신이 먹고 싶은 칼로리의 양을 가져 와서 당신에게 macronutrient split를 제공합니다. 파이 차트가 표시되어 이러한 칼로리와 선택한 분할을 기반으로 단백질, 탄수화물 및 지방 (그램)의 양을 보여주기 위해 표시됩니다. 이러한 분할에는 보디 빌딩, 고성능, 체중 감량, 케토 겐 및 사용자 정의가 포함됩니다.
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새로운 소식 CalCalc - Nutrition Calculator
Added FFMI calculator!
Bug fixes.
Spelling corrections.