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夜に眠れませんか？
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リラックスについて
睡眠のための最も効果的なアプリです。あなたの気分が疲れ、強調、緊張したり、失望したりするならば、瞑想をリラックスさせることはあなたの個人的なガイドと洞察タイマーを思い出深く幸せにしています。マインドフルネスはあなたのフィットネスと健康を維持するための主な要因の1つです。瞑想をリラックスして、あなたが瞑想やマインドフルネスセッションを通して、瞑想とマインドフルネスセッションを通して、あなたが瞑想やマインドフルネスのセッションを維持して静かな睡眠の経験を維持するのに役立ちます。
BR>リラックス瞑想は初心者のための完璧なマインドフルネスアプリですが、中間ユーザーと上級ユーザーの何百も含まれています。あなたのスケジュールに合わせて調整することができるさまざまな期間を持つさまざまなガイド付き瞑想セッションがあります。それは含まれています：
睡眠の7日睡眠
深いスリープ
深い睡眠リリース
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7日のストレス
軌道に滞在する
不安のある食事
カレッジコレクション
身体スキャン
落ち着いた光沢
職場の中止に戻る
許し
感情シリーズ
睡眠記念版：大人の就寝時計睡眠中のセッションを訴えるように機能し、リラックスしたり、リラックスしたり、リラックスしたり、リラックスしたり、リラックスしたり、リラックスしました。
ボディリラクゼーション：瞑想、ヨガ、またはあなたが眠るのを手助けするための自然とシーンを落ち着かせる、またはあなたが眠るのを手助けするP寝台の前にあなたをやりやすくするか
Daily Streak
Mindufl Section
>リラックスに関する専門家のアドバイスで、有用なガイダンスを備えたマインドフルネス瞑想の人生の変化のスキルを学びましょう。私たちのコンテンツとテクニックが不眠症、耳鳴り、夜間不安を克服するのを助けるために睡眠の専門家と協力します。 、幸福、落ち着いた、そして焦点を合わせる。あなたが以前に瞑想したことがないとしても、無料の基本コースはあなたに瞑想とマインドフルネスの本質を教えるでしょう。
リラックス経験によって睡眠中、睡眠瞑想、リラックスした睡眠音楽、そして休憩所にあなたを導くためのスリーキャッススを見つけるでしょう。リラックスしてリラックスすることで眠りました - 落ち着きのない枕木のニーズを築きました - ボタンは見つけやすいです。眠りに落ちるのに問題がある場合は、睡眠サイクルに問題がある場合は使用してください。この無料の瞑想、マインドフルネス、睡眠アプリをダウンロードしてから、座ってリラックスするように息を送います。リラックスで眠ることで、本当に安らかな夜の睡眠に心を和らげるのに役立ちます。身体的健康、個人的な成長、ストレス管理、そして不安の軽減に関する何百ものセッションを見つけましょう。彼らはすべてあなたがそれほど強調し、より焦点を当てて、そしてリフレッシュされたと感じるように設計されています。
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リラックスできます。眠っている音、自然の音、雨の音、瞑想音と白の騒音と眠っている。
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