Relax- Meditation, Sleep Sounds Free & White Noise

का वर्णन Relax- Meditation, Sleep Sounds Free & White Noise

नींद की आवाज़ का आनंद लें, अपनी बेहतर नींद के लिए शांत रहें, आराम करें आपको ध्यान केंद्रित करने, सांस लेने, आत्मा के लिए शांत रहने और बेहतर रात की नींद के लिए सबकुछ बनाने में मदद कर सकते हैं। निर्देशित शांत, नींद की कहानी, श्वास कार्यक्रम, मास्टरक्लास आदि के साथ कम तनाव, कम चिंता, और अधिक आरामदायक नींद का अनुभव करें। कहीं भी शांत करने के लिए आराम करें, कभी भी और एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन और नींद जीना शुरू करें। आराम करें और शांत रखें मासिक और तिमाही सदस्यता प्रदान करें और प्रतिद्वंद्वी की तुलना में 70% से कम वार्षिक मूल्य।
रात में सो नहीं सकते?
सबसे कुशल नींद ऐप पर स्लीपिंग फोकस के लिए आराम की आवाज़ आपको जल्दी से सोने और आराम से जागने के लिए। आराम से संगीत के साथ, एक गहरी सांस लें और बेहतर नींद पर हमसे जुड़ें!
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आराम के बारे में
यह नींद के लिए सबसे प्रभावी ऐप है। यदि आप थके हुए, तनावग्रस्त, घबराहट, या निराश महसूस करते हैं, तो ध्यान आराम से आपकी व्यक्तिगत गाइड और अंतर्दृष्टि टाइमर सावधान और खुश रहने के लिए है। दिमागीपन आपकी फिटनेस और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मुख्य कारकों में से एक है। ध्यान दें ध्यान आपको ध्यान, शांत रहने, और आपको ध्यान और दिमागीपन सत्र के माध्यम से सामान्य से अलग नींद का अनुभव प्रदान करने में मदद कर सकता है जो आपके दिमाग को सूखने और शांत करने के तरीके में प्रदान किया जाता है।
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निर्देशित ध्यान में शामिल हैं;
ध्यान रखें शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही दिमागीपन ऐप है, लेकिन इसमें मध्यवर्ती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए सैकड़ों कार्यक्रम भी शामिल हैं। अलग-अलग अवधि के साथ विभिन्न निर्देशित ध्यान सत्र हैं जिन्हें आपके शेड्यूल के अनुरूप बनाया जा सकता है। इसमें शामिल हैं:
नींद के 7 दिन
धीरे-धीरे सोने के लिए
दीप नींद
दीप नींद रिलीज
आरामदायक नींद
आभार के साथ बहाव बंद करें
तनाव के प्रबंधन के 7 दिन
ट्रैक पर रहना
शांत उड़ान चिंता
चिंता रिलीज
दिमागी भोजन श्रृंखला
कॉलेज संग्रह
दैनिक जीवन में दिमागीपन
शरीर स्कैन
प्रेमी दयालुता
शांत प्रकाश
अब तक लौटाना
काम पर दिमागीपन
क्षमा करें
दिमागी चलना
भावनाएं श्रृंखला
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विशेषताएं:
नींद की कहानी: वयस्क सोने की कहानियां आपको लुलर करने की गारंटी देती हैं सोने के लिए
आराम से संगीत आपको फोकस करने में मदद करने के लिए इंजीनियर, आराम या नींद
आराम सत्र सावधानी से तैयार है, नींद की कहानी, लुलबीज और साउंडस्केप सहित बच्चों को आराम करने में मदद करने के लिए
विश्व प्रसिद्ध विशेषज्ञों द्वारा सिखाए गए जीवन-परिवर्तन आराम मास्टरक्लास
बॉडी विश्राम: दिन के दौरान अपने शरीर को आराम करने के लिए सावधानीपूर्वक खींचने और आंदोलन
ध्यान, योग या नींद के दौरान उपयोग करने के लिए सुखदायक प्रकृति ध्वनि और दृश्यों को नींद में मदद करने के लिए दैनिक सिफारिश हेल में जोड़ा गया पी आपको दिन में आसानी या बिस्तर से पहले खोलें
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के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें:
दैनिक लकीर
दिमागी मिनट
कुल सत्र
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आराम पर विशेषज्ञ सलाह और सहायक मार्गदर्शन के साथ दिमागीपन ध्यान के जीवन-परिवर्तन कौशल को जानें। आराम करने के लिए नींद विशेषज्ञों के साथ सहयोग करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि हमारी सामग्री और तकनीकें आपको अनिद्रा, टिनिटस, रात की समय की चिंता को दूर करने और आपके रोजमर्रा के तनाव को कम करने में मदद करेंगी।
सांस लेने के लिए तनाव से राहत के लिए चिंता का प्रबंधन करने से सबकुछ पर व्यायाम हैं , खुशी, शांत, और फोकस। यहां तक ​​कि यदि आपने पहले कभी ध्यान नहीं दिया है, तो मुक्त मूलभूत पाठ्यक्रम आपको ध्यान और दिमागीपन की अनिवार्यता सिखाएगा।
आराम से आराम से, आपको नींद ध्यान, नींद संगीत आराम, और स्लीपकास्ट मिलेगा ताकि आपको आराम की जगह पर मार्गदर्शन मिले। आराम से सोना बेचैन स्लीपर की जरूरतों के आसपास बनाया गया था - बटन ढूंढना आसान है। यदि आपको अपने नींद चक्र के साथ सोने या समस्याओं में परेशानी हो तो इसका इस्तेमाल करें। बस इस मुफ्त ध्यान, दिमागीपन, नींद ऐप डाउनलोड करें, फिर वापस बैठें और आराम करने के लिए सांस लें। आराम से सो जाओ मन को वास्तव में आरामदायक रात की नींद में आसानी से मदद करता है। शारीरिक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत विकास, तनाव प्रबंधन, और चिंता राहत पर सैकड़ों सत्र खोजें। वे सभी आपको कम तनाव, अधिक ध्यान केंद्रित करने और ताज़ा महसूस करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
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