Declutter The Mind Meditation

説明 Declutter The Mind Meditation

マインドはマインドフルネス、睡眠、不安、ストレス、仕事、そしてもっと多くのためのガイド付き瞑想を提供します。さらに、マインドを宣言し、定期的な練習の習慣を模索し、習慣を模索し、マインドフルネス瞑想の教えを通してあなたの心を拡大することになる30日間のコースを提供します。
これはすべて瞑想をしていないあなたのために働くための神秘的で、精神的な、または超自然的なものとして。科学はすでに定期的な瞑想の実践が精神的健康と幸福を改善することを示しています。私たちのアプリはあなたがそれをwoo-woo何かに添付せずにあなたがこれらの利益のロックを解除するのを助けましょう。
Decluttutter座って心を観察するための実用的で簡単なアプローチを提供します。十分な練習で、あなたはあなたの心の中への洞察、それがどのように機能するか、そしてそれがどれほど忙しいのかを持っています。これらの洞察はあなたを落ち着いた、反応性、そして幸せな人にすることができます。
瞑想とは何ですか
心を理解したいのなら、座ってそれを観察してください。瞑想は、意識、感情、感覚が意識に現れるのかどうかに気づくために不明な意識を持っています。心がどのくらい忙しいのか、そしてその勢いから離れたことに気づくことになることです。仏教徒はこれを猿の心、絶えず忙しくてチャタリングしています。私たちはこの雑然としています、そしてこのアプリはあなたが心を宣言するのを助けるでしょう。
瞑想は特別な機器を必要とせず、特定の方法であなたの足を交差させる、またはあなたの指を握ってでる。あなたはちょうどあなたが10分間邪魔されないままにすることができる快適で静かな場所を必要としています。あなたがあなたのスポットを見つけたら、あなたのニーズに最も適したガイド付き瞑想を選んでください。どこで開始するのかわからない場合は、初心者のための瞑想を見つけるために必須のカテゴリをチェックしてください。セッションを選択し、長さを選択してガイド付き手順に従ってください。
アプリ内のいくつかのカテゴリの個々のガイド付き瞑想のいくつかのカテゴリ
- 新しい開業医と経験豊富な瞑想者のためのコース
- A - 毎日のガイド付き瞑想の新しいガイド付き瞑想の毎日の毎日の1日
- 初心者のための30日間のマインドフルネスコース
- 10日間の愛情 - 優しさコース
- 各レッスンに含まれている理論
- 緊急カテゴリの必要性の時にクイックセッションを許可する
- 選択可能な瞑想の長さ
- 心を見つけて、後で見つけやすいので
- 毎日のリマインダーを瞑想する内蔵プッシュ通知リマインダーに必要な時間
- アプリ内で瞑想したあなたの合計数分のトラック統計と瞑想した日数
- 瞑想タイマーの数を追跡します。編まれていない瞑想
- ダウンロードガイド付き瞑想を再生してオフラインで遊ぶ - The Go
- 瞑想の種類：マインドフルネス、ビガサナ、愛情のある優しさ、可視化、ボディスキャン
瞑想とマインドフルネスの記事リンピングを深める記事
15歳の実務家によるガイド付き瞑想
トピックは
- マインドフルクス
- ボディスキャン
- 呼吸演習
- 不安
- ストレス
- PTSD
- 睡眠
-
- 集中
-
- 朝と目覚め
- エネルギー
- 怒り
- メンタルヘルス
- 感情の管理
今後の機能
- ライブガイド付き瞑想
- Google Fit Integration
- Android監視統合
全てのガイド付き瞑想は人生のために無料です。ガイド付き瞑想のほかに、アプリは瞑想コースを含みます。瞑想コースは、無料で最初の5日間を試すことができます。コースを続けたい場合は、月79ドルまたは79.99ドルの1米ドルで購読することができます。
助けが必要ですか？サポートのためにhelp.declutterthemind.comを参照してください。
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