Decchutter L'esprit propose une méditation guidée de la pleine conscience, du sommeil, de l'anxiété, du stress, du travail et beaucoup plus. En outre, DecCutter l'esprit propose des cours de 30 jours qui vous apprendront à méditer, à former l'habitude d'une pratique régulière et à élargir votre esprit à travers les enseignements de la méditation de la pleine conscience.
C'est tout sans positionnement de la méditation comme quelque chose de mystique, spirituel ou surnaturel de travailler pour vous. La science montre déjà qu'une pratique de méditation régulière améliore la santé mentale et le bonheur. Laissez notre application vous aider à déverrouiller ces avantages sans l'attacher à quelque chose de woo-woo.
Declutter l'esprit offre une approche pratique et facile de s'asseoir et d'observer l'esprit. Avec suffisamment de pratique, vous commencerez à avoir des idées dans votre esprit, comment cela fonctionne et à quel point c'est occupé. Ces idées peuvent vous faire une personne plus calme, moins réactive et plus heureuse.
Quelle est la méditation
Si vous voulez comprendre l'esprit, asseyez-vous et observerez-le. La méditation utilise une prise de conscience non jugée pour noter quelles pensées, sentiments et sensations apparaissent dans la conscience. Il s'agit de devenir conscient de la façon dont l'esprit est occupé et de s'éloigner de cet élan. Les bouddhistes appellent cela l'esprit du singe, l'esprit qui est constamment occupé et bavardant, parfois sans que nous le remarquons même complètement. Nous pouvons appeler cet encombrement, et cette application vous aidera à désencombrer l'esprit.
Comment fonctionne
La méditation ne nécessite aucun équipement spécial, ni traverser vos jambes d'une manière particulière, ou en tenant votre doigt en dehors. Vous avez juste besoin d'un endroit confortable et calme où vous pourrez rester non perturbé pendant 10 minutes. Une fois que vous avez trouvé votre place, choisissez la méditation guidée qui convient le mieux à vos besoins. Si vous ne savez pas où commencer, consultez la catégorie Essentials pour trouver des méditations pour les débutants. Choisissez la session, sélectionnez votre longueur et suivez les instructions guidées.
Quoi de l'application
- Plusieurs catégories de méditations guidées individuelles
- Cours de nouveaux praticiens et méditateurs expérimentés
- A Nouvelle méditation guidée Chaque jour avec la fonction de méditation guidée quotidienne de
- Cours de conscience de 30 jours pour débutants
- cours d'amour-aimants de 10 jours - théorie incluse dans chaque leçon, avec une pratique guidée
- Catégorie d'urgence Vous permettant des sessions rapides en période de besoin
de la méditation sélectionnable
- coeur Vos favoris, donc ils sont faciles à trouver et à revenir à la suite de
- fixez un rappel quotidien pour méditer à la Temps de votre choix avec les rappels de notification de push intégrés
- Suivre les statistiques telles que votre total des minutes médiatisées dans l'application et le nombre de jours au total que vous avez médité de
- Minuterie de méditation pour quand vous préférez faire Une méditation non guidée
- Pré-téléchargement des méditations guidées et les joue hors ligne et sur - la go
- Différents types de méditation: la pleine conscience, la vipassana, la gentillesse de l'amour, la visualisation, le balayage corporel - des articles de méditation et de pleine conscience pour approfondir votre
Méditation guidée menée par un praticien de 15 ans
Sujets incluent
- conscience
- Scan de corps
» > - Relaxation
- Focus
- Concentration et clarté
- Matin et réveil
- Energie
- Cravings
- Colonne
- Santé mentale
- Gestion des émotions
Caractéristiques à venir
- Méditations guidées en direct
- Séances de méditation du groupe avec des amis et une famille
Google Fit Integration
BR> Toutes les méditations guidées sont gratuites pour la vie. Outre les méditations guidées, l'application comprend des cours de méditation, que vous pouvez essayer les 5 premiers jours gratuitement. Si vous souhaitez poursuivre les cours, vous pouvez vous abonner à 7,99 USD par mois ou 79,99 USD par an.
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