মোটা হওয়ার সহজ উপায়
3
健康＆フィットネス | 1.8MB
説明
মোটা হওয়ার সহজ উপায়. বিস্তারিত জানতে ডাউনলোড করুন আমাদের অ্যাপ টি
সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস
প্রচুর শাক সবজি ও ফল খান
খাবারের পরিমাণ বাড়ান
অভ্যাস ত্যাগ করুন
ডুবো তেলে ভাজা খাবার
জিমে যাওয়া অভ্যাস করুন
খান “ফ্যান” ভাত
ঘুমাবার ঠিক আগেই দুধ ও মধু
কমান মেটাবলিজম হার
কিছু বিশেষ খাবার
Show More
Less