Sitting Yoga
3.4
健康＆フィットネス | 7.5MB
説明
最善の意図でさえ、あなたの仕事日の間に歩くか頻繁に休憩を取ることのように - あなたの体のために座っていることはあなたの体のために悪いです。
机の上の暖かい腰と足、弱いコア、そしてあなたの首、上部後ろ、胸部筋肉の中核と不均衡。
キーボード、スクリーン、スマートフォンへの私たちの集合的依存のため、私たちはまた悪い姿勢の影響を受けやすいです：過度に丸みを帯びた肩と突出した首。
通常のヨガの練習は、一日中座っているの損害を相殺するのを助けることができます。しかし、あなたがヨガに新しいならば、あなたの体の緊張をターゲットにするためにこれらの12の姿勢をチェックし、高圧の仕事のストレスを減らし、あなたの心を落ち着かせます。
14ヨガの練習があります。運動ごとに30秒、演習の間で10秒休憩。
特徴： -
*美しいキャラクターとUIデザイン
* 14概要
*演奏カウントダウンタイマーと各運動のための音声を促すヨガ
*難易度をカスタマイズし、
*米国のユニットを備えたBMI計算機
*ヨガワークアウトログ
*次のヨガワークアウトのためのリマインダーを設定*絶対に含まれています
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