Sitting Yoga

حتى مع أفضل النوايا - مثل المشي في كل ساعة أو اتخاذ استراحات متكررة خلال يوم العمل - الجلوس لساعات في النهاية أمر سيء لجسمك.
Numbing عبر مكتب يؤدي غالبا إلى ضيق الوركين والساقين، ضعيفة الأساسية، والاختلالات في رقبتك وعضلات الظهر العليا والصدر.
وبسبب اعتمادنا الجماعي على لوحات المفاتيح والشاشات والهواتف الذكية، نحن أيضا أكثر عرضة للموقف السيئ: الكتفين المدورين ورقبة جاحظ وبعد
ممارسة اليوغا العادية يمكن أن تساعد في تعويض تلف الجلوس طوال اليوم. ومع ذلك، إذا كنت الأحدث على اليوغا، تحقق من هذه المواقف ال 12 لاستهداف التوتر في جسمك، قلل من الإجهاد من وظيفة الضغط العالي وتهدئ عقلك.
هناك 14 تمارين اليوغا. 30 ثانية لكل تمرين، راحة 10 ثوان بين التمارين.
الميزات: -
سهلة الاستخدام للغاية
* شخصية جميلة وتصميم واجهة المستخدم
* 14 تمارين مع مخطط تنفيذ اليوغا مع توقيت العد التنازلي وأطالب الصوت لكل تمرين وكسريا
* تخصيص مستويات الصعوبة
* حاسبة BMI مع وحدات متري وولايات المتحدة
* سجل اليوغا تجريب
* تعيين تذكير للتطبيقات اليوغا التالية * مجاني تماما